Hvis du blir sparken med et ønske om å forandre din livsstil og forbedre helsen din, vil trening alene ikke hjelpe, du må spise riktig. I verden er det tonnevis av smakfulle og nyttige matvarer, samt oppskrifter for matlaging av sunne retter. Det er for mange av dem som passer inn i en artikkel, så begynn å studere den mest skadelige maten i verden.
Ifølge studier utført i Storbritannia, gir fet mat avhengighet, ikke i det hele tatt forskjellig fra narkotisk og alkoholisk. Folk som nekter skadelig mat, føler følelsesmessig og fysiologisk misnøye, "bryter". Og forbruket er en kombinasjon med en følelse av høyeste lykke. Vurder listen over skadelige matvarer som oftest finnes i kostholdet vårt.
- Hurtigmat . Ingen tvilte på at maten vi spiser bråttom, kommer først. For det første tenk på kjøtt i sammensetningen: det faktum at kjøttet selv ikke er 100% kjøtt, selv optimistene gjenkjenner, men faktisk er det ikke noe kjøtt der lenge. Donuts, chebureks og belyashas er stekt i olje, som noen ganger endres. Brent olje er et komplett sett med kreftfremkallende stoffer, og de betingelsesløst omtrentlig kreft.
- Chips - dette er den mest skadelige maten, som nesten hver dag forbruker barna våre. 200 g sjetonger inneholder 1100 kcal, "potet" sjetongene består av fett og karbohydrater, innrammet med fargestoffer og smakstatter.
- Soda, limonade er et konsentrat av sukker, smaker, gass og de samme smakstatningene. Lemonader inneholder aspartam og natriumbenzoat. Aspartam senker terskelen av følsomhet, natriumbenzoat er et konserveringsmiddel som senker våre enzymer og derved fører til metabolske abnormiteter a. Og glukose sirupen selv er svært dårlig fordøyd av spytt,
Som et resultat forblir munnhulen en sukkeraktig søt smak, noe som stimulerer oss til å gjøre en annen slurk. - Skadelige stoffer er i overflod i butikkens mat: pølser, pølser, pølser og kjøttpålegg . Kjøtt i disse produktene er ikke i det hele tatt, men det som er grindet for hakket kjøtt, er for oss alle en hemmelighet. Preparatene er fulle av fortykningsmidler, konserveringsmidler, fargestoffer, dufter, stabilisatorer og andre "goodies".
- Margarine og alt som inneholder den. Brød du kjøpte, søtsaker, krem, kaker. Alt dette er transfett, som akkumuleres i kroppen vår, forårsaker kreft og øker nivået av kolesterol i blodet . Som et resultat vil du enten ha kreft eller et slag med hjerteinfarkt .