De fleste kvinner som bruker dietter, klager ofte, at de ikke har mistet nok vekt, og hva er mest trist, kiloene kommer raskt tilbake. For å endelig bli kvitt overflødig vekt for alltid, må du gi din preferanse til riktig kostholdssystem for vekttap, bare slik at du kan beholde en ny vekt.
Hva er forskjellen mellom riktig kosthold for vekttap og kosthold?
- For å vare mye lenger, minst 3 måneder, og hvis alt passer deg enda mer.
- Balanse. Du vil motta alle nødvendige mikroelementer, vitaminer og mineraler. På grunn av dette vil du ikke føle sult og noen plager.
- Kilogramene vil gå gradvis bort, og kroppen vil være i stand til å bli vant til endringene, noe som betyr - ingen ubehag.
- Et sunt kosthold for vekttap vil hjelpe deg med å forbedre stoffskiftet , rense kroppen og bli kvitt visse sykdommer.
Eksempler på de beste kraftsystemene
Det er et stort antall forskjellige matssystemer, blant annet vil du sikkert finne egnet for deg og din kropp.
- System med egen ernæring for vekttap . Kostholdet bør bestå av de vanlige, lett tilgjengelige produktene. Hovedprinsippet - i en plate bør du ikke ha proteiner og karbohydrater. Og alt fordi syre og alkaliske omgivelser bare nøytraliserer vennen, noe som resulterer i at noen mat ikke blir fordøyd og blir til fett.
- Brenselstrømssystem . Hovedprinsippet er å spise i små porsjoner hver 3. time. I tillegg må du forlate søtt og baking. Det er viktig å drikke rent vann, ca 2,5 liter. På grunn av dette vil du ikke føle
føler seg sulten og vil kunne miste noen få kilo hver uke. - Lav-kalori ernæring system . Kalorienormen, som gjør at en person kan føle seg normal, er 1200 kcal. For å gå inn i denne grensen, vurder hvert spist produkt, bruk kalorietabeller og vekter for å gjøre dette. Denne måten å miste vekt gjør at du kan bli kvitt opptil 3 kg. ukentlig.
- Lavt fett mat system . Hovedprinsippet er å redusere fettinntaket til 40 g per dag. På grunn av dette vil kroppen begynne å bruke sine egne reserver. Dette vil tillate deg å slippe hver uke til 3 kg.
Her er slike lunger, og de viktigste effektive systemene av mat til å vokse tynn, hjelper deg med å takle et problem med overvekt.