For de som teller kalorier eller holder seg til et sunt kosthold, men samtidig ønsker å nyte deilig dessert, tilbyr vi fantastiske oppskrifter for kalorier med lavt kaloriinnhold uten hvetemel og mango.
Kostholdsskål gryte uten mel og semolina
ingredienser:
- ostemasse myk, fettfri - 600 g;
- egg - 4 stk;
- skummetmælkspulver - 60 g;
- maisstivelse - 60 g;
- sukker erstatning - 10 g;
- Vanillin - å smake.
forberedelse
Separat proteinene fra eggeplommer og visp dem til et tykt og tykt skum. Bland deretter stekt ost med eggeplommer, tilsett melkepulver, maisstivelse, sukkerstatning, vanillin og bland. Nå spred de piskede hvittene på forhånd og forsiktig, flytt dem forsiktig inn i kokkostmassen.
Den resulterende blanding overføres til oljet eller foret med bakepapir i en separerbar form og bestemmes i en forvarmet til 185 graders ovn i femti minutter.
På avkjøling avkjøler vi gryten først ved romtemperatur, og deretter i kjøleskapet og serverer med friske bær eller biter av frukt.
Ovnsgryte uten egg, mel og semolina
ingredienser:
- Hytte ost myk, fettfri - 300 g;
- tørrpudding eller maisstivelse - henholdsvis 40 eller 60 g;
- juice av lime eller sitron - 20 ml;
- sukker erstatning - å smake;
- Vanillin - å smake.
forberedelse
Høst ost passeres gjennom en sil for å gi homogenitet, tilsett lime juice, sukker erstatning, vanillin og hell tørr pudding eller majsstivelse. Vi blander alt godt, legg det i en høy silikonform og bestem det i en mikrobølgeovn. Vi holder gryten i fem minutter med maksimal effekt, ta den ut av mikrobølgeovnen og sett den i fryseren i ti minutter. Dette enkle trikset gjør underverk, og gryten viser seg å være svært velsmakende og delikat, men det er ofte ikke verdt å bruke, for ikke å skade kjøleskapet.
Luftdietost ostegrille uten mel og mango med tørkede bær
ingredienser:
- Mager ost - 1000 g;
- egg - 7 stk;
- sukker eller sukrose - å smake;
- rosiner - å smake;
- Vanillin - å smake;
- tørket kirsebær - å smake;
- tørket jordbær - etter smak.
forberedelse
Høst ost slip om nødvendig gjennom en sikt, tilsett vanillin, sukrose eller sukker, forvasket, tørket rosiner og tørkede bær og bland. I en separat dyp bolle, visp til lys og myke egg og gå inn i ostemassen.
Vi skifter ostemasse-blandingen i en oljeformet form og står i forvarmet til 175 graders ovn i førtifem til femti minutter.
På beredskap før du bruker gryten, må vi helt avkjøle, først ved romtemperatur, og deretter i kjøleskapet.
Delikat gryte uten mel og mango i en multivark
ingredienser:
- hytteost - 500 g;
- egg - 4 stk;
- maisstivelse - 60 g;
- sukker eller sukrose - å smake;
- Vanillin - å smake;
- rømme med lavt fettinnhold - 35 g;
- frisk frukt - å smake.
forberedelse
I en dyp skål kombinerer du ost med eggeplommer, granulat eller sukrose, rømme, vanillin, stivelse og blanding. Deretter slo blandingen med en mikser eller blender for å gi luftighet. Separat, snu proteinene i et tykt og tykt skum og legg forsiktig i ostemasseblandingen.
Fyll nå ostemasse med biter av frisk frukt etter eget valg, og overfør den til multivarkkapasiteten, foret med oljert bakepapir. Vi holder gryten i "Baking" -modus i femti minutter. På beredskap, vi er helt kule og overføre til parabolen.