Menneskekroppen trenger stadig vitaminer, enten det er sommer, vår, vinter eller høst. Men om om sommeren med dette problemet ikke oppstår, fordi det er så mange friske grønnsaker og frukt, så er det bare i vinter-vårperioden med dette vanskeligheter. Du kan selvfølgelig drikke apotek vitaminkomplekser, men du kan huske om ferskpresset grønnsaksjuice, det er fra de grønnsakene som dyrkes i deres opprinnelige region og fordelene i dem henholdsvis mer enn i importen. Hvordan lage en deilig og sunn vegetabilsk juice når som helst på året, forteller vi deg nå.
Ferskpresset grønnsaksjuice - oppskrifter
Det virker som om det kan være enklere enn å lage juice - vi legger grønnsaker i juiceren, et par sekunder, og saften er klar. Men her er det noen hemmeligheter, med hvilken du kan få mest mulig nytte og smak av drikke.
Først av alt, vær oppmerksom på at for å lage ferskpresset grønnsaksjuice må du bare bruke friske frukter som er fullt modne og har ingen skade på skallet. Hvis du ikke er sikker på opprinnelsen til en grønnsak, fjern et tykkere lag peeling enn vanlig, fordi det samler maksimalt toksiner.
Det anbefales ikke å legge til salt og pepper til grønnsaksjuice - krydder reduserer deres nyttige egenskaper. Det er bedre å legge til litt hvitløk, fordelene vil bli mye mer, og smaken vil bli mer mettet. For å bruke slike drikker er det ønskelig umiddelbart etter fremstilling, da de raskt forverres.
Gulrot- , tomat- og gresskarjuice blir ofte brukt i ren form, men for eksempel har kål- eller betesaft ikke bare en ubehagelig smak, men er skadelig i sin rene form. Derfor vil vi nå fortelle deg flere alternativer for å kombinere grønnsaker for å tilberede juice:
- å redusere vekten - gulrøtter og spinat i forholdet 5: 3 eller gulrøtter, rødbeter og agurk - 10: 3: 3;
- å styrke nervesystemet - selleriblader (3 bunter), tomat (halv), kål (100) g;
- når søvnløshet - gulrøtter - 5 stk. kål - 3 løv, persille - bunt;
- for å forbedre metabolisme - gulrøtter, rødbeter, sellerirot, gresskar - 2: 1: 1: 1.
I tillegg kan du forberede gulrot-gresskar juice (1: 1) eller gulrot-sukker juice (7: 3).
Vi har gitt deg de vanligste oppskrifter av grønnsaksjuice. Bruk så vidt mulig sesongens grønnsaker dyrket i ditt område, og få mest mulig nytte.