Ayurveda er en slags orientalsk medisin, men det sier ikke bare om helse, men også om livsstilen. Og selve ordet "ayurveda" i sanskrit betyr "livets vitenskap". Ayurveda for kvinner gir anbefalinger om hvordan å oppnå indre og ydre harmoni og føre et fullt liv.
Ayurveda om helsen til kvinner
Ayurveda betaler seriøs oppmerksomhet mot kvinners helse. Spesiell vekt legges på forholdet mellom helse og livsstil . Riktig ernæring, trening, rimelig kombinasjon av arbeid og fritid, samt mental balanse er nøkkelen til god kvinnelig helse. Samtidig bidrar disse komponentene til å forbedre trivsel, hvis det er noen helseproblemer.
Ayurveda anbefaler å behandle kvinners sykdommer bare med naturlige preparater, urter, krydder og mineraler. Spesiell oppmerksomhet til oljer av animalsk og vegetabilsk opprinnelse. De brukes internt og eksternt for å fjerne skadelige stoffer fra kroppen og gjenopprette forstyrret balanse.
For behandling av sykdommer tilbyr Ayurveda massasje med ulike oljer og planteekstrakter. Sammen med ham kombinerer vannprosedyrer og fysiske effekter på leddene og leddene.
Når det gjelder kvinners helse, anbefaler Ayurveda å bruke melk som et middel for alle sykdommer. I motsetning til moderne tro mener Ayurveda at melk for kvinner bare er gunstig hvis den er full på riktig tidspunkt på dagen. Du må spise melk om kvelden etter solnedgang eller tidlig om morgenen. Bare i dette tilfellet vil det hjelpe til med behandling av sykdommer og vil ikke forårsake skade.
Ayurveda for kvinner med overgangsalder
Ayurveda gir slike anbefalinger til kvinner for å redusere ubehag i overgangsalderen:
- holde seg til en diett som må utelukkes fra skarpe matvarer, krydder, sure matvarer og pickles, redusere mengden salt, raffinert sukker, koffein;
- gjør en massasje med oliven eller mandelolje;
- å holde meditasjonssesjon med sikte på å holde ro og ro i sinnet;
- å engasjere seg i enkle fysiske øvelser, svømming og turgåing.