For å forstå hva fisken til Navaga er, hva er dens bruk og skade på kroppen, er det nødvendig å ha mer detaljert informasjon om det.
Dette er havfisk av torskefamilien. Den er preget av hvitt deilig kjøtt, en liten mengde bein, lavt kaloriinnhold (68,5 kcal / 100 g) og høyt næringsinnhold.
Nyttige stoffer i navaga
I fisk funnet:
- vitamin D, E, PP;
- jod, fosfor, kalsium, sink, jern og andre mikro- og makroelementer;
- flerumettede fettsyrer omega-3 ;
- fint kvalitetsprotein.
Komplekset av elementer som finnes i fisken, lar oss snakke om fordelene med navaga, ikke bare for kosthold, men også for babymat.
Hva er bruken av fisk?
Navaga-sammensetningen gir de fordelene som dens innlemmelse i dietten kan gi:
- styrker immunitet
- forbedrer aktiviteten til det nervøse, kardiovaskulære, fordøyelsessystemet;
- bidrar til forbedring av skjoldbruskkjertelen;
- fisk navaga gir fordeler til kroppen, normalisere nivået av kolesterol i blodet ;
- bidrar til å bekjempe overvekt
- forbedrer tilstanden til hår, tenner, negler.
Anti-inflammatoriske og antihistaminiske effekter av fiskforbruk er notert. I tillegg styrker det perfekt kroppens forsvar, fyller det med energi og lyshet, bidrar til å forbedre den generelle tilstanden.
Det er verdt å være oppmerksom på ikke bare hva fordelene med fisk navaga, men også den mulige skaden ved bruk i mat. Som det fremgår av mange studier, er det ingen åpenbare kontraindikasjoner for inkluderingen av denne fisken i mat. Derfor anbefales det å introdusere det til babyer som utfyllende matvarer på de avtalte vilkårene.
Kontra
Navaga - er en kontinuerlig fordel, og det kan ikke skade kroppen. Dette betyr imidlertid ikke at forbruket er nyttig for alle. Det er noen begrensninger for bruken. Disse inkluderer individuell intoleranse og allergiske reaksjoner på sjømat.