Vitaminer er organiske forbindelser som er viktige for prosessene i menneskekroppen. Det finnes ulike typer vitaminer og mineraler som utfører viktige funksjoner. Det er nødvendig å forstå fordelene ved hvert stoff for å opprettholde kroppen på riktig nivå.
Typer av vitaminer og deres rolle i kroppen
Det finnes naturlige og syntetiske nyttige stoffer, prinsippet som er nesten identisk.
Typer av vitaminer:
- Vitamin A. Fremmer vekst og gjenoppretting av celler, så vel som det direkte påvirker tilstanden til huden og håret. Dette stoffet virker på kroppen som en antioksidant.
- B-vitaminer . Dette inkluderer 15 vitaminer, som har en unik effekt på kroppen. Gruppe B er viktig for behandling av mange sykdommer, og den har en forebyggende effekt.
- Vitamin C. Askorbinsyre er en direkte deltakende i mange prosesser, for eksempel er det viktig for dannelsen av kollagen og styrking av bindevev. Vitamin C øker kroppens beskyttende funksjoner og er involvert i stoffskiftet.
- Vitamin D. Dette stoffet er viktig for dannelsen og veksten av beinvev. Det er også nødvendig for hjertets normale funksjon. Det finnes forskjellige typer vitamin D, fra D1 til D5, men forskere mener at det viktigste er vitamin D3.
- Vitamin E. En viktig antioksidant, som har en foryngende effekt og bekjemper frie radikaler. Bruk av tilsetningsstoffer i form av E-vitamin vil øke kroppens beskyttende funksjoner.
- Vitamin H. Det er viktig for den normale løpet av karbohydrat , protein og fettmetabolisme, samt for å skaffe den nødvendige energien. Likevel tar dette stoffet en direkte rolle i syntesen av glukose.
- Vitamin K. Hovedformålet er å sikre normal koagulasjon av blodet, og han deltar også i dannelsen av benvev.