Mat til en ammende mor i den første måneden

Når barnet er født, kommer en svært vanskelig og ansvarlig periode i hver mors liv. Tross alt, nå er hun ansvarlig for den lille mannen, og hennes oppførsel og ernæring påvirker umiddelbart hans helse. For ikke å skade en skjøre organisme, bør mat til en ammende mor i den første måneden etter fødselen være så enkel som mulig, men høy i kalorier for å gjøre opp for sin styrke.

Kosthold med å gi ammende mødre i den første måneden

I første omgang etter fødselen av barnet er mor tillatt bare magert, magert mat. Gradvis vil hver uke deres antall gradvis øke, men med et øye for hvordan barnet overfører innføringen av nye retter.

Så listen over produkter av riktig ernæring av sykepleiemor i den første måneden er:

• bokhvete groats;
• ris;
• havregryn (Hercules);
• pasta;
• poteter,
• gulrøtter;
• løk;
• fjærfe kjøtt (hvit);
• kalvekjøtt, biff;
• melk;
• yoghurt;
• hytteost;
• ost;
• gjæret kvinne;
• bananer;
• epler (bakt);
• Kompott av tørket frukt;
• smør.

Men mor bør ikke fortvile, for selv fra denne lille mengden mat kan du lage forskjellige retter, og den første måneden vil fly veldig raskt, og snart kan dietten være betydelig diversifisert.

Meieriprodukter bør kun brukes litt fett, for for eksempel kan fullmælk eller hjemmelaget hytteost øyeblikkelig provosere diaré i babyen. Samme regel gjelder kjøttprodukter. Spesielt er det fortsatt nødvendig å ekskludere fettbuljonger og midlertidig bytte til vegetabilske supper.

Et spesialtabell er opprettet, som indikerer produktene for riktig amming av sykepleierne i den første måneden etter fødselen - de danner grunnlaget for hele dietten. I tillegg til de som er tillatt, er det de som er strengt forbudt, fordi de forårsaker en allergisk reaksjon og kolikk i barnet, så vel som de som kan konsumeres i små mengder.

Tid etter utseendet til babyen i verden kan bli vendt i sin favør og gå til riktig mat en gang for alle. Dette vil effektivt gjenopprette figuren, og alltid være i utmerket form.