Tomater inneholder mange medisinske stoffer, mikroelementer, vitaminer, aminosyrer . Daglig bruk av denne smakfulle og sunne grønnsaken hjelper kroppen til å styrke immuniteten og takle mange sykdommer.
Får de fett fra tomater?
Så, la oss prøve å finne ut om hver dag å ta med i kostholdstomater, enten de blir fete eller til og med gå ned i vekt. For å finne ut, må du først vurdere komposisjonen:
- vitaminer i gruppe B, C og K;
- sporelementer;
- makronæringsstoffer;
- stivelse;
- proteiner;
- folsyre;
- fiber;
- lykopen.
Takket være alle disse stoffene blir akkumulerte slagger fjernet fra kroppen, den korrekte metabolisme gjenopprettes, karene renses, prosessen med fordøyelsen er etablert og den generelle tilstanden til personen forbedrer seg.
Og antagelsen om at tomatene blir fete, er feil, fordi:
- Disse grønnsakene har minimal kaloriinnhold. På 100 g frukt er det bare 20-25 kcal avhengig av sorten, og fett er praktisk talt ikke inneholdt.
- På 94% består tomaten av vann, og fra det er det umulig å gjenopprette, t. det inneholder ikke kalorier.
- Bruk av tomater forbedrer tarmmotiliteten betydelig.
- Sammensetningen av grønnsaket inneholder et pigment som heter "lykopen", noe som gir tomatene en rød farge.
Lykopen bidrar til vekttap på grunn av dets egenskaper:
- akselererer fordøyelsen av mat og nedbrytning av lipider, derfor samler kroppen ikke fett;
- bidrar til å fjerne overflødig kolesterol;
- splitter fett;
- gjenoppretter den forstyrrede syrebasebalansen i kroppen;
- ødelegger farlige radikaler;
- normaliserer appetitten .
Alt dette fører alltid til vekttap, og derfor oppfatning at det er mulig å motbevise tomater fra tomater. I dag finnes det mange tomatbaserte dietter som bidrar til å bekjempe overvekt og fylle kroppen med vitale stoffer.
Hvorfor får de fett fra tomater?
Noen elskere av denne grønnsaken klarer seg fortsatt å få vekt ved å spise et kostholdsfoster. Men de ekstra pundene kommer ikke fra tomatene selv, men fra det faktum at:
- Denne grønnsaken er forbruket med en anstendig mengde brød.
- Serveres med fettsyrer eller majones.
- Før forbruk stekes tomater i olje, så det er kreftfremkallende stoffer som sterkt kan påvirke en persons vekt.
- Spis tomater, sterkt flavored med salt og krydder.