Teleprojektet "Dom-2" har pågått i mange år, men bare noen få deltakere ble husket av mennesker, og blant dem er det mulig å utelukke Inna Volovichova, som i flere måneder kunne kvitte seg med 28 ekstra kilo. Jenta holder ikke dietten i hemmelighet, og alle kan finne ut hvordan man merker seg å miste vekt i en uke, med råd fra Inna Volovichova . Jenta uttalt at hun hadde prøvd forskjellige dietter og bare takket være riktig ernæring og viljestyrke, klarte hun å oppnå resultater.
Hvordan gå ned i vekt i en uke på Inna Volovichovas diett?
Til å begynne med er det nødvendig å eliminere helt fra diettsnus, kaker, stekt, fett, røkt og saltet, samt søt frukt. I tillegg nektet Inna å drikke alkohol og karbonatiserte drikkevarer. Et annet tabu spiser etter seks om kvelden. Hvis du fortsatt føler en sterk sult, kan du ha råd til en grapefrukt eller fettfattig kefir.
Å finne ut hvordan Inna Volovichova gikk ned i vekt, bør man si at kostholdet hennes består av tre faser, men hvis det er begrensninger i tid, så kan du umiddelbart begynne med den andre fasen. Først er det en forberedende periode, som varer ca. to uker. I løpet av denne tiden bør du forlate de forbudte produktene. Så i andre etappe bør du gå på en streng diett, og følge en bestemt meny, fra en uke og opptil flere måneder. Det ser slik ut:
- frokost - en del av havregryn kokt på vannet, med tilsetning av frukt;
- middag - et stykke lite fett kjøtt eller fisk, samt en del stewed grønnsaker;
- middag - frukt eller grønnsaker, samt lavmette cottage cheese eller yoghurt.
For å komme seg ut av kostholdet bør det være gradvis, ellers er det fare for at den tapte vekten vil gå tilbake, og det kan være helseproblemer. Det er best å gi preferanse til riktig ernæring etter en diett.