Drikker diett

Drikke diett er kanskje den mest kontroversielle metoden for å miste vekt og rense kroppen. For tiden har hun et like stort antall både tilhenger og kritikere. Det er ikke overraskende - en drikking diett er beregnet i 30 dager, det vil si en hel kalendermåned kan bare drikke, men i intet tilfelle er det. Det er imidlertid også mildere alternativer, som er mye enklere og mer akseptable for kroppen.

Drikke diett: Meny

Allerede fra navnet på drikkediet følger det at man bare kan drikke. Og, som det er lett å gjette, ikke juice fra bokser, ikke kakao og ikke søtt drikk yoghurt. Enhver form for drikking diett involverer bare følgende drikker:

1. Minst 1,5 liter vanlig eller ikke-karbonert mineralvann per dag.
2. Daglig bruk av buljonger - ikke fra poser, men naturlig: kylling, fisk, biff eller grønnsak. For å gjøre kjøttkraften velsmakende, må den saltes i begynnelsen av matlagingen og legge til rotkultur - gulrøtter, persille rot eller selleri.
3. Melk og gjærte melkeprodukter: melk er ikke mer enn 2,5% fett, kefir 1 - 2,5%, gjæret bakte bifido, kefir eller bifid, naturlig hvit yoghurt, varenets.
4. Naturlig fersk juice - oransje, eple, etc. I ekstreme tilfeller kan du kjøpe juice i butikken, men det er viktig at de ikke er tilsatt sukker, sitronsyre og andre tvilsomme ingredienser.
5. Grønn, svart, rød, hvit og frukt sorterer te er tillatt uten å tilsette sukker (det er mulig med melk eller sitron). Kaffedrikk anbefales ikke - det aktiverer appetitten, noe som vil være vanskelig å muffle drinker.
6. Du kan brygge usøte frukt og bærkompotter og kisseler. Alternativt kan du skjemme deg selv og en hjertelig havremelkissel, som mot bakgrunnen av en slik diett vil virke veldig tett og ønsket behandling.

Selvfølgelig er alkohol forbudt, noen slags karbonatiserte drikker, søte drikker.

Drikke diett: Resultater

Det er allment antatt at et drikkeholdig diett utformet i 30 dager, i løpet av den første uken, fjerner de hule organene, for de andre tett organene, etterfulgt av en fullstendig rensing, nesten på mobilnivå.

Drikke dietten i seg selv er imidlertid unaturlig for en levende organisme, en person trenger solid mat av natur, og en slik lang periode på buljonger kan forårsake alvorlige problemer med mage-tarmkanalen. I dette henseende anbefales det å øve en drikking diett, designet for 7 dager. Dette alternativet hjelper perfekt til å rense kroppen og føle lys.

Men hvis du legger merke til at du har mistet en stol, bør dietten stoppes umiddelbart - det passet deg ikke. Hvis systemet fortsatt tiltrekker deg, kan du bruke drikkediet som en fastedag en gang i uken.

Drikker kosthold i en uke

Dette alternativet ligner på det forrige. Du kan drikke ubegrenset drikke, forutsatt at du drikker en dag strengt 1,5-2 liter normalt vann. dvs. Dette er den eneste normen, fra som ikke bør trekkes tilbake.

Det er mange alternativer - du kan drikke alt hver dag, og du kan distribuere dagene. For eksempel vil din syv-dagers diett inkludere den første dagen - drikkemelk, den andre - bouillon, den tredje - juice, den fjerde te, den femte - kiselny, den sjette kompositten, den syvende - valgfri.

Utgang fra drikking diett i alle fall bør være forsiktig: Først legg til kjøttkraft til croutons, og til te - et stykke svart brød, deretter inn snacks med epler og andre frukter, og først deretter, etter 2-3 dager, koble den vanlige maten. Dette vil tillate kroppen å nøye justere seg til normal ernæring uten skade på indre organer.