BMI er normen for kvinner

Et stort antall mennesker i ulike aldre lider av overvekt, noe som ikke bare påvirker utseendet, men også påvirker kroppens arbeid negativt. For å bestemme graden av fedme, bruker leger en slik indikator som kroppsmasseindeksen. Mange mennesker er interessert i BMI-standarden for kvinner.

For å beregne denne indikatoren trenger du ikke å gå til en ernæringsfysiolog, siden skjemaene er enkle og rimelige. For å oppnå ønsket verdi, bør vekstraten i meter kvadrateres. Derefter deles vekten av resultatet for å få kroppsmasseindeksen. Det er et spesielt bord for å bestemme BMI og dets normer for kvinner. Før du beregner kroppsmasseindeksen med formelen ovenfor, bør det bemerkes at den ikke passer til alle. En slik beregning kan ikke brukes til personer med høyde under 155 cm og over 174 cm. Ellers er det nødvendig å trekke fra eller legge til 10%, henholdsvis. I tillegg, ikke forvent INT til også folk som er sterkt engasjert i sport.

BMI - indikatorene for normen

Generelt er det fire hovedgrupper som dommer fedme:

1. Fra 30 og mer. Hvis verdien er inkludert i denne indikatoren, blir personen diagnostisert med fedme. I dette tilfellet trenger spesialisten hjelp, siden det er fare for å utvikle alvorlige helseproblemer.
2. Fra 25 til 29. I dette tilfellet kan vi si om forekomst av overflødig vekt. For å løse problemet må du justere næringen og begynne å spille sport.
3. Fra 19 til 24. Slike indikatorer indikerer at en person har den ideelle høyden og vekten, og han bør ikke strebe etter å gå ned i vekt. Hovedoppgaven er å holde seg i form.
4. Mindre enn 19. Hvis en person som følge av beregningen kom ut denne verdien, er det et underskudd i vekt. I dette tilfellet kan du snakke om tilstedeværelsen av helseproblemer. En tur til legen anses som obligatorisk.

Eksperter sier at BMI-standarden for kvinner bør bestemmes med hensyn til alder, siden kroppens arbeid i 25 og 45 år er annerledes. For å beregne indeksen etter alder, må du bruke en annen formel, som er enda enklere. Hvis kvinnen er under 40 år, så er det nødvendig å ta 110 fra veksten, og hvis mer enn 40, deretter 100. La oss vurdere et eksempel: å forstå om BMI er inkludert i normen for kvinner etter 30, for eksempel ved 37 med en økning på 167, for å gjøre beregningen 167 - 110 = 57. Nå er det bare å se i hvilken kategori verdien er inntatt.