Ofte lider enkelte mennesker av overvekt, men alt, fordi de kompenserer for mangel på kommunikasjon med deilig mat. Det er mange slike mennesker, og hver dag blir dette problemet mer globalt.
Hvorfor skjer dette?
Når du ikke uttrykker følelser under en stressende situasjon, bidrar stresshormoner som epinefrin, norepinefrin og kortisol til en konstant følelse av tristhet og angst. Menneske begynner å fylle tomheten i sjelen med sigaretter, alkohol og høykalorimat. De fleste, i stedet for å begynne å kommunisere med andre, søker støtte i kjøleskapet.
Det har vært vitenskapelig bevist at enkelte mennesker finner nye vaner i mat. Som et resultat begynner mat å bringe ikke bare fysiologisk, men også psykologisk nytelse. Saken er at under måltidet blir endofrenene produsert i kroppen, som i bokstavelig forstand påvirker det gode humøret. Derfor er deilig mat faktisk oppmuntring og oppmuntring.
Fra et psykologisk synspunkt forklares prosessen med overspising som følger: Ved hjelp av mat, bekrefter en person seg selv. Prosessen med å absorbere mat, tygge og fordøye, er en slags fordel, en seier over en motstander.
For mange kvinner spiller overvekt rollen som et skjold foran omverdenen. Noen ganger for å beskytte mot andre mennesker, prøver damen å bli unattractive, og for dette begynner hun å spise.
Kanskje er det på tide å endre?
Hvis du er lei av et slikt liv og besluttet å lære å nyte ikke bare mat, men også kommunikasjon med andre mennesker, er det på tide å komme seg ut av skallet. For at dette skal skje, er det nok å gjøre bare noen få skritt:
- Først må du forlate huset og gå en tur. Gå til treningssenteret, til danser eller andre. seksjonen, der vil du sikkert finne nye ikoniske.
- Det er best å bli kjent med barer, hvor folk mest sannsynlig kommuniserer. Bare ikke forvent at du blir kontaktet, lær å ta det første skrittet selv.
- Hvis du er redd for ekte kommunikasjon, start med sosiale nettverk. Der vil ingen se deg og det vil være god tid til å tenke over svarene eller spørsmålene.
- Kanskje det er på tide å huske gamle venner og fornye kontakter. Det er mye lettere å gjenoppta fortiden enn å starte noe nytt.
- Du kan få en sosial jobb, der vil du sikkert ha mulighet til å finne en samtalepartner.
- Det er på tide å endre ikke bare eksternt, men også internt. I løpet av tiden alene , har du sikkert fått noen ekstra pund, så for å starte et nytt liv fra dem må du bli kvitt. Logg inn på treningsstudioet og begynn å spise riktig, og etter en stund blir du slank og vakker.
- Du kan få deg et kjæledyr, og det er bedre hvis det er en hund. Dessuten vil det frelse deg fra ensomhet, du må sikkert gå en tur, og der kan du bli kjent med andre eiere, siden den felles okkupasjonen forener.
- Det viktigste er å lære å elske og akseptere deg selv som du er.
I psykologi, feng shui og andre vitenskap er det sagt at folk som ikke liker seg selv er ulykkelige. - Gi folk muligheten til å vise sine følelser til deg, du trenger ikke å gjemme seg bak ekstra pund. En god person er ikke elsket for utseende, men for åndelig skjønnhet.
Hvis du forstår at maten ikke er den beste vennen og samtalepartneren er bra, er dette det første skrittet på veien til et nytt liv. Mat er nødvendig for å få energi for livet, men ikke mer. Ikke gjør det til en fetisj eller meningen med livet. I verden er det mange andre vakre ting og mennesker som vil gi deg ekte levende følelser som ikke kan sammenlignes med en kake.