Monotontilstanden er kjent for folk i mange yrker. Mest av alt er han utsatt for arbeidstakere av produksjonsbedrifter, idrettsutøvere, drivere og observatører for kontrollpaneler. Hver person på sin egen måte tolererer denne tilstanden. Personer med et sterkt nervesystem opplever det mer enn folk med svake, inerte og tregte typer bære lettere enn aktive og mobile personligheter.
Hva er monotoni?
Monotoni - en tilstand av mennesker som oppstår når man utfører et monotont arbeid. Begrepet inneholder to greske ord - monos - en og tonus - spenning. Denne tilstanden er preget av en reduksjon i mental aktivitet og tone, svekkelse av mottakelighet og bevisst kontroll, forringelse av minne og oppmerksomhet, steriotipisering av aktiviteter og tap av interesse i arbeidet.
Typer monotoni
Psykologer har identifisert to typer monotoni:
- Tilstanden assosiert med gjentatt gjentagelse av samme handling og med virkningen av et sett med identiske signaler på de samme nervesentrene. Ofte opplever denne typen arbeidere arbeidere som gjentar bevegelsene sine hundrevis og tusen ganger per skift når de jobber på et bånd.
- Staten forårsaket av monotoni av oppfatning. Denne typen er særegen for folk som er tvunget til å jobbe under forhold med en monotont, lite forandret situasjon. En person står overfor mangel på ny informasjon og opplever en "sensorisk sult". Et eksempel på denne typen monotoni kan være en lang tur på et kjent, uinteressant terreng eller en lang observasjon av noen instrumenteringspunkter og ting.
De utførte observasjonene av sjåfører viste at flertallet av representanter for dette yrket (74%) har en svært vanskelig monotontilstand, 23% - alvorlig og bare 3% av bilførerne er relativt motstandsdyktige overfor monotontilstanden. I tillegg ble det bemerket at sjåfører involvert i langtransport er mindre tilbøyelige til monotoni, noe som tyder på litt trening i monotont aktivitet.
Metoder for å bekjempe monotoni
Psykologer anbefaler å finne positive aspekter ved monotont arbeid, å gjøre ved gjennomføring av refleksjoner, beregninger etc. Følgende metoder kan også være svært effektive:
- kompliserende arbeidsoperasjoner;
- akselerere tempoet i arbeidet;
- hyppig endring av aktiviteter
- organisering av pauser og pauser;
- styrking av motivasjon gjennom å forstå betydningen av det utførte arbeidet.
Praktiske tips:
Det er kjente historier fra livet til maratonløpere at de leser detektive romaner og romaner før løpet skal reflektere over dem under utførelsen av monotone konkurranser. Drivere kan bli bedt om å lytte til musikk, lydbøker, ta medreisende til å gjennomføre samtaler med dem, viktigst, slik at de ikke distraherer fra deres umiddelbare oppgaver.
Tilstanden for monotoni og stress er tegn på syndromet "emosjonell utbrenning" . Realiseringen av at disse statene er til stede, bidrar til å iverksette tidsriktige tiltak for å bekjempe dem. Tiltak bør ikke bare treffes av personer som lider av dette bruddet, men også av ledere av foretak hvis ansatte er i fare. En korrekt vurdering av de ansattees tilstand vil bidra til å planlegge arbeidsflyten på riktig måte og eliminere den negative følelsen av monotoni på dem. Effektive tiltak som organisering av ulike former for fysisk aktivitet under pauser, innføring av funksjonell musikk, bruk av utvendig informasjon og optimalisering av organisering av arbeidsplasser, er effektive. I tillegg er psykologiske og sosiale forebyggende tiltak for å øke motivasjonen til arbeidsaktivitet effektive.