Når du hører uttrykket "bestemors diett", vises en overdådig haug med friske pannekaker, duftende pannekaker med rømme eller en haug med ruddy paier foran øynene dine. Men i virkeligheten er kostholdet til denne dietten mye mer magert, og har ingenting å gjøre med baking.
Bestemors hemmelighet om å miste vekt
Bestemorens kosthold er i seg selv et lavkarbohydratmatssystem, som skal sikre at kroppen ikke får riktig mengde energi fra mat, byttet til interne kilder, det vil si fettforekomster.
Diettmenyen er ganske tøff, og du kan ikke gå tilbake fra det et enkelt trinn. Jo mer nøyaktig du vil tåle alle reseptene, desto mer levende resultater får du.
Det er vanskelig å gi de første tre dagene. Vær klar for dette, og hjelper kroppen din - det er spesielt viktig i disse dager å drikke om to liter vann per dag. Vann kan surgjøres med et stykke sitron.
Hvis du har mer enn 20 kilo overvekt , kan du i en uke på en slik diett miste 5 kilo. For å konsolidere resultatet, er det viktig å fortsette å begrense deg i søtt, mel og fett, ellers vil kiloene komme tilbake.
De gjennomsnittlige resultatene til bestemorens kosthold er minus 2-4 kg i 4-7 dager. Det anbefales ikke å fortsette dietten lenger.
Bestemors kosthold for vekttap
Så bestemorens måte å miste vekt på, er gammel som verden, og har en streng meny som du må observere i 4-7 dager, avhengig av ditt velvære. Etter at en diett er avsluttet, er det nødvendig å passere på en riktig mat på en annen måte, vil resultatet ikke bli løst.
Kostholdet for hver dag er det samme:
- Frokost: En kopp grønn te eller kaffe uten sukker.
- Den andre frokosten: En gjennomsnittlig bit av fettfattig ost (30-40 g);
- Lunsj: Et lite stykke kokt biff, et hardkokt egg, et lite stykke fettfattig ost.
- Ettermiddagsmat: en kopp grønn te eller kaffe uten sukker.
- Middag: En del kokt biff, litt større enn et kort kort, en salat av ferske grønnsaker med sitronsaft og vegetabilsk olje.
- Før du går til sengs: te med mynte eller kamille, for å berolige nervesystemet.
Det bør bemerkes at en slik diett er kontraindisert for de som har problemer med nyrene eller enda alvorligere deres sykdommer. Hvis du observerer problemer med tarmens arbeid, bør du legge til en bolle med Peking-kål eller en isfjellsalat til hver mottakelse. De kan byttes ut med vanlig fersk eller surkål eller agurker, så vel som noen salater.