Bananer - bra og dårlig for kroppen av menn og kvinner

Disse fruktene er elsket av mange mennesker, de er tilgjengelige, velsmakende og de kan være en utmerket erstatning for dessert, men få mennesker tenker på hvilken innvirkning de har på kroppens systemer og fysiologiske prosesser, om det er vitaminer og mineraler som er nødvendige for en person.

Hva er fordelene med bananer?

Legene anbefaler å inkludere disse fruktene i kostholdet ditt, spesielt denne anbefalingen anbefales for de som er engasjert i mentalt arbeid. Bananer inneholder mye sukker, som bidrar til å opprettholde hjerneaktivitet. I tillegg blir de lett fordøyd, raskt fordøyd og normaliserende fordøyelsesprosesser. Samtidig er næringsverdien til en banan bare 96 kcal per 100 g, så de som er redd for å bli bedre, vil de ikke gjøre skade.

Hvilke vitaminer er i en banan?

Selv i en frukt inneholder mange nyttige stoffer. Vitaminer i en banan bidrar til å øke hudens turgor, styrke beinvev, forbedre ledningsevnen til nervefibrene. Det er ascorbinsyre i dem, noe som bidrar til å øke effektiviteten i immunsystemet, bli kvitt forkjølelse og ARD, samt vitamin A, E, K, gruppe B. Alle disse stoffene er nødvendige for kroppen, med mangel på arbeidskapasitet, nedsatt syn, negler og hår blir livløse .

Hva er nyttig for en banan for kroppen?

Frukt har noen kontraindikasjoner, leger anbefaler at de spiser dem praktisk talt for alle mennesker. Nyttige egenskaper til en banan er så gode at det anbefales å bruke det til barn, hvis kropp trenger vitaminer og mineraler for normal utvikling av alle organer og systemer. Voksne rådes til å spise dem i løpet av forkjølelse og influensa, slik at du kan redusere sannsynligheten for infeksjon og raskt gjenopprette, hvis den allerede har skjedd.

Bananer - bra og dårlig for kroppen:

1. De har antiinflammatoriske egenskaper, de kan bli inkludert i dietten for personer som lider av gastrointestinale sykdommer.
2. De har en positiv effekt på sentralnervesystemet, bidrar til å bli kvitt søvnløshet, øke hjerneeffektiviteten.
3. Forbedre tarmmotilitet.
4. Magnesium, som er en del av banan, bidrar til å bli kvitt kronisk tretthet .
5. Iron inneholdt i dem, øker hemoglobin, eliminerer sannsynligheten for anemi.
6. Skader på kroppen kan forårsake, hvis du spiser råtne bananer.
7. Det er ikke nødvendig å konsumere frukt i diabetes mellitus.

Hva er fordelene med bananer for kvinner?

Jenter som bryr seg om figuren, er det verdt å inkludere i menyen disse sørlige fruktene. Fordelene med bananer for kvinnens kropp er:

1. Metningen av kroppen med magnesium, kalium og jern, mineraler, som ofte ikke er nok for det rettferdige kjønn.
2. Forbedre fordøyelses- og metabolske prosesser. Miste vekt på bananer, kanskje spise bananmasse i stedet for dessert eller som en matbit, det kommer til å miste kroppen med vitaminer, redusere følelsen av sult. Disse fruktene er praktisk talt fettfrie, så damen vil ikke få ekstra kilo, men hennes velvære og humør vil bli bedre.
3. Reduksjon av ubehag i PMS.

Fordeler med bananer for menn

Kardiologer taler for inkludering i disse daglige rasjoner av disse fruktene. De snakker om emnet om hvor nyttige bananer for menn, enstemmig hevder at en stor mengde kalium i en godbit bidrar til å redusere sannsynligheten for å utvikle kardiovaskulære sykdommer betydelig. Ifølge statistikken er disse plagerne en plage av modernitet. Mange unge gutter og middelaldrende mennesker dør av hjerteinfarkt og slag hvert år.

Bananer - bra og vondt for en manns kropp:

1. Forbedring av potens.
2. Styrkelse av beinvev, noe som reduserer sannsynligheten for økt skjørhet av bein.
3. Det er ikke nødvendig å spise folk som har hatt et hjerteinfarkt eller slagtilfelle nylig, slik at en slik matbit bare vil skade dem.

Terapeutiske egenskaper av en banan

Det er bevist at disse fruktene bidrar til å eliminere symptomene på visse sykdommer, fremskynde helbredelsesprosessen. Leger, når de blir spurt om bananer er nyttige for gastritt, diaré, irritabel tarmsyndrom og andre plager i fordøyelsessystemet, gir et positivt svar. I tillegg reduserer de risikoen for å utvikle anemi, migrene, bidra til å eliminere effekten av kronisk stress.

Bananer med gastritt

Disse fruktene får lov til å spise med denne sykdommen. De øker ikke surhet og irriterer ikke magesårets mukøse vegger, forbedrer fordøyelsessystemet. Legene blir ofte spurt om bananene kan brukes daglig til gastritt, eller det er klokere å avstå fra det. Eksperter anbefaler å spise 1 stk. om 2-3 dager, det er oftest ikke nødvendig, det kan da provosere forekomst av slike symptomer som diaré eller økt eller økt aerogenese.

Bananer for å hoste voksne

Bli kvitt et ubehagelig symptom kan være mye raskere hvis du lagker et enkelt middel. Behandling av bananhud gjøres med en kald og akutt respiratorisk infeksjon hver dag, du kan bruke metoden ubegrenset antall ganger per dag. For å forberede produktet trenger du et minimum av ingredienser som enkelt kan kjøpes på en vanlig matbutikk.

ingredienser:

• melk - 50 ml;
• honning - 1 ts;
• banan -1 stk.

forberedelse

1. Smør frukten med en gaffel eller i en blender.
2. Bland det med varm melk og honning.
3. Kashitsu kan bli konsumert muntlig og eksternt. I andre tilfelle er det påført brystbenet og varer 20-30 minutter.

Bananer med pankreatitt

Leger har lov til å spise det i nærvær av denne sykdommen. Den største fordelen med bananer i dette tilfellet er at de inneholder stoffer som reduserer intensiteten av symptomer på pankreatitt. Men for ikke å risikere din egen helse, bør du konsultere en lege før du inkluderer dem i menyen. Det vil ikke være overflødig å følge visse regler beskrevet nedenfor.

Bananer er gode for og skadelig for kroppen når pankreatitt:

1. 1 frukt om dagen vil mette kroppen med B-vitaminer, de er nødvendige for denne sykdommen. En større mengde vil bare provosere diaré og erctation, så du bør begrense deg til 1 pc. per dag.
2. Det er mer fornuftig å strekke en banan inn i en vassel, så det blir bedre absorbert.
3. Du kan ikke spise når sykdommen forverres.

Bananer med magesår

De fleste frukter inneholder mange syrer, men bananer er et unntak, så de har en mild effekt. I tillegg inneholder frukt vitamin E og C, på deres nivå avhenger av hvor raskt prosessen med utvinning av slimhinnen vil passere. Bruken av bananer er også i det faktum at de forbedrer fordøyelsesprosessen, men det er dem i magesår daglig, men det er ikke verdt det, det er bedre å begrense 1 stk til 2-3 dager. Og for å konsultere den behandlende legen på forhånd på spørsmålet om bruk, vil det ikke være overflødig.

Bananer for å miste vekt

Disse fruktene regnes som en av de mest kalorier, men dette betyr ikke at de ikke kan inkluderes i dietten for de som vil miste de ekstra pundene. De inneholder en liten mengde fett og mange karbohydrater, slik at de fyller fullstendig, men legger ikke centimeter til taljen. Etter å ha spist en frukt, kan du pacify følelsen av sult i 1,5-2 timer, dette er en fantastisk matbit, reduserer appetitten og ønsket om å bruke noe søtt, men ikke nyttig.

I tillegg vil en fastingsdag på bananer hjelpe til ikke å lide av sult og å miste fra 500 til 1000 g per dag. Reglene for å bruke denne metoden er enkle, du kan bruke 4-5 frukter om dagen, drikke grønn te og kaffe uten sukker og krem, med sterk sult, kan du inkludere 1% fett i kostholdet til kefir. Avlasting av denne typen anbefales å holde 1, maksimalt 2 ganger i uken.

Ernæringseksperter fortaler bruken av disse fruktene i perioden med vekttap også på grunn av det store antallet vitaminer og mineraler i dem. Det er bevist at ved vektreduksjon lider organismen av mangel på nyttige stoffer. Eliminer denne faktoren ved å inkludere disse fruktene i kostholdet, hvis du bruker dem 1-2 ganger i uken, vil det ikke oppstå mangel på vitaminer og mineraler, og velvære vil ikke forverre.

Skaden av bananer til kroppen

Legene hevder at det er få kontraindikasjoner for bruken av disse fruktene, men de er tilgjengelige, så noen mennesker som lider av visse sykdommer, før de inkluderer bananer i det daglige kostholdet, bør konsultere en lege. Dette vil bidra til å ikke forårsake skade på kroppen og opprettholde en fantastisk tilstand av helse. De viktigste kontraindikasjoner inkluderer:

1. Skader på bananer for pasienter med diabetes mellitus av en hvilken som helst type er et bevist faktum, fordi stoffene som finnes i disse fruktene raskt brytes ned til glukose.
2. Barn under 5 år bør gi denne behandlingen med forsiktighet, selv om det anses hypoallergent.

Spørsmålene om fordelene og skadene til bananene for kroppen er diskutert av mange forskere, men det har allerede blitt bevist at det er helt uønsket å utelukke dem fra kostholdet. Tross alt er de kilden til de nødvendige stoffene, bidrar til å styrke immuniteten. Hvis du ikke spiser bananer i ubegrensede mengder daglig og konsulterer en lege i nærvær av visse kroniske sykdommer i tarmkanalen og kardiovaskulærsystemet, vil de ikke gi skade.