En fikenfersken fersken fordeler seg til kroppen, ikke mindre enn sin bror - en vanlig fersken. Dette er ikke en krysset fersken med fiken: navnet var bare på grunn av likhetene i skjemaene.
Fordelene med en Peachy Peach
Hver frukt, gitt til oss av natur, er et fantastisk vitaminkompleks som gjør det mulig å styrke helsen og bevare skjønnheten. I denne forbindelse er fersken ikke et unntak, fordi det inneholder vitaminer A, B1, B2, B5, B6, B9, H og PP. Det er mange mineraler i den, noe som gjør den til en uunnværlig assistent for å bevare den perfekte tilstanden for helse og humør - mangan, kalium, fluor, sink, jern , silisium, kalsium, fosfor, svovel og mange andre.
Magnesium, som er rik på fersken, gjør denne frukten til det beste antidepressiva. I stedet for å ha sjokoladedoughnuts som helten av amerikanske filmer, ta bedre disse fruktene - de vil lindre deg mye raskere og ufarlig fra stress og følelser. Hvis du regelmessig inneholder flere peachy fersken i dietten, vil du raskt oppleve forbedring i arbeidet i mage-tarmkanalen: bli kvitt forstoppelse, flatulens, oppblåsthet.
Filtreringsorganene, som inkluderer lever og nyrer, har også nytte av ferskenferskener. Videre gir kardiovaskulærsystemet også omfattende hjelp til bruk.
Antall kalorier i en fersken
Det er et lett og kostholdsprodukt som er ideelt for de som ser på form og ernæring. På 100 g kjøtt av en fig fersken er det nødvendig 60 kcal. Forresten, dette tallet er også omtrentlig kaloriinnhold av en frukt, fordi den veier omtrent 95-100 g.
Ikke glem det med alle fordelene, denne frukten mangler fortsatt i naturlige sukkerarter, og derfor bør ikke inkluderes i dietten til personer som lider av diabetes .