Det russiske folk hadde selv i antikken en kraftig kunnskap om kraften i den omkringliggende naturen. I mange eventyr kalles epler "ungdommer", og moderne forskere har bevist at dette er sant. En slik frukt, som epler, kan forynge kroppen vår og forbedre vår helse.
Men det rettferdige kjønn, som ønsker å gå ned i vekt , tenk på om eplene går ned i vekt eller blir fete. For å svare på dette spørsmålet, er det nødvendig å forstå mekanismen for opphopning av fett i kroppen.
Fett vises i kroppen på grunn av overskytende kalorier. Hvis flere kalorier blir matet med mat enn forbrukes, må kroppen ta dem et sted. Det omdanner kalorier til fett og gjør strategiske reserver i hofter, mage og andre deler av kroppen.
Kan jeg komme seg fra epler?
Hvis vi vet hvor mange kalorier juicefrukten inneholder, vil vi forstå om eplene gjenoppretter. I 100 gram rødt eple inneholder 47 kalorier, og i grønn - 35 kalorier. Fett i epler er ikke i det hele tatt. I tillegg tilhører epler produkter med lav glykemisk indeks. Dette betyr at sukkene i eplet langsomt fordøyes, og blir derfor nesten ikke til fett.
Noen ganger kan du fortsatt høre tilbakemelding om at eplene blir fete. Dette alternativet er bare mulig hvis en person spiser epler i kilo, eller hvis kostholdet består av fettfattige fettstoffer. Fra de samme eplene vil ikke komme seg.
Ved å bruke epler, er det verdt å huske at de gir appetitt. Derfor er det bare vanskelig å spise epler og usikre for helse. Mage-tarmkanalen kan reagere negativt på en slik mengde syre og rå mat.
Det er mye slanking på grunnlag av epler, som allerede sier
Enda mindre fett fra grønne epler. Dette er eplene kalt diett. Årsaken til dette ligger i det faktum at grønne epler har færre kalorier og sukker enn røde. I tillegg har de ikke fargestoffer som kan forårsake allergiske reaksjoner.
Noen ernæringseksperter sier at å spise 2 epler om dagen utløser et vekttapsmekanisme. Dette skyldes det faktum at epler inneholder en stor mengde fiber , vitaminer og mineraler som hjelper kroppen å rense fra skadelige stoffer og gjenvinne normal vekt.
Hvis du er redd for å gjenopprette fra epler, så spis ikke mer enn 2 grønne epler om dagen. Denne frukten blir best spist mellom hovedmåltider.