I dag, når problemet med overvekt er spesielt akutt, er det viktig å forstå at folk skaper denne plassen selv. Hvis du forstår, tvinger ingen oss til å overvære eller spise skadelig mat. Og hvis du forstår årsakene til utseendet av overflødig vekt, vil du forstå at det er på tide å ta ansvar.
Overvekt: årsaker
Mange mennesker har en tendens til å tro at overvekt er en arvelig ting. Og alt ville ikke være noe, men det er bare ikke så sjelden at identiske tvillinger har forskjellige vektkategorier. Dette antyder at folk bare har en tendens til overvekt, men vekten selv overføres ikke som et arvelig program.
Mange hevder at problemet er i stoffskiftet. Men hvis du ikke har hypothyroidisme og lignende sykdommer, så har stoffskiftet i ditt tilfelle ingenting å gjøre med det. Det er tilfeller da, og med hypothyroidisme, opprettholdt kvinner vekten i normen.
En annen grunn - en stillesittende livsstil. Hun er motvillig enig med henne, men faktisk er det sannhet i dette. Kalorier, som kommer med mat, blir ikke brukt på vitale funksjoner, så de fylles opp av kroppen for fremtiden i form av et fettlag.
Hovedårsaken til overvekt er feil matvaner. Spiser du søt uten anger? Har du mye mel i kostholdet ditt? Liker du stekte paier, pommes frites og annet "fett"? Vanen med å spise feil er ofte overført fra foreldrene, noe som gir opphav til hele generasjoner av fete mennesker.
Faren for overvekt
Det er ingen hemmelighet at hovedskader av overvekt er en forferdelig belastning på hjertet, blodkarene og fedme av indre organer, noe som gjør deres arbeid vanskeligere. Er det verdt å snakke om psykologiske problemer med overvekt - lavt selvtillit , selvtillit, isolasjon? ..
Den eneste måten å håndtere alt dette på er å ta ansvar og en gang for alle å gå videre til riktig ernæring som vil helbrede både kropp og psyke.