Virkelig vår!
Naturligvis ærlig,
Av girlish vakre,
Av Guds tålmodighet.
Sergey Dariy
Det er på tide å kjøle seg ned og en trist vinterstemperatur. Våren vekker opp hele livet fra søvn, og fyller rundt med livet.
Nå er det tid til å tenke på hvordan å bringe organismen i orden etter dvalemodus, hvordan å miste ekstra pounds etter festlige arrangementer og fester, vel, sommeren er rett rundt hjørnet, det er tid for hvile og ferier. Å få en figur i rekkefølge vil hjelpe vårdietet.
Siden kroppen er merkelig på denne tiden av året for å kvitte seg med de akkumulerte unødvendige kiloene, vil dietten være lett og jevn nok. Under ditt opphold på kostholdet kan du miste opp til 10-15 kilo overvekt om noen måneder. Mengden tapte kilo avhenger også av organismens individuelle egenskaper og på innledningsvekten, siden folk som har en vektøkning nær normalt, mister vekten langsommere enn de som har større avvik fra normen. Effektiviteten av dietten Våren skyldes ikke bare et spesielt kosthold, hvor frisk frukt og grønnsaker dominerer, men også dens varighet. Siden de fleste kortsiktige dietter gir et kortsiktig resultat. En diett Vår vil hjelpe deg med å bli vant til et balansert kosthold, rense kroppen av giftstoffer og normalisere stoffskiftet i kroppen. Som et resultat vil tapte pounds forlate deg i lang tid.
Så, la oss se hvilke produkter som er bedre å bruke under dietten. Menyen av vårdietet, laget avhengig av preferanser, bør inneholde følgende produkter: friske og kokte grønnsaker, kokt kalvekjøtt og kyllingekjøtt (kilden til protein som er nødvendig for å styrke immuniteten), fisk med fettfattige varianter, meieriprodukter med lite fettinnhold. Grønnsaker kan også brukes i form av ulike salater og vinaigrettes, du kan slukke og lage mat for et par, lage grønnsaksuppe. Daglig bruk av et glass skummet yoghurt med frisk frukt vil være svært nyttig. Avstå fra svin, lam, biff, krydret, salt og stekt mat.
Antall måltider bør være 4-5 ganger om dagen, det er behov for følelsen av mat, men ikke å spise. La kroppen bestemme seg selv for hvor mye den trenger. Det anbefales å drikke mineralsk ikke-karbonert vann og ferskpresset juice.
Diet Vår refererer til vitamin dietter, og har en rensende effekt.