En av elementene som spiller en viktig rolle i å styrke kroppen vår er jern. Imidlertid er ikke alle organismer utstyrt med den nødvendige mengden, som ikke bare fører til anemi, men også til andre alvorlige helseproblemer. Samtidig lider kvinner mye fra mangel på jern , siden i løpet av månedene er det et betydelig blodtap, som inkluderer jern. Hvordan kan vi gjenkjenne mangelen på dette elementet i kroppen?
Hvordan gjenkjenne jernmangel?
Tegn på mangel på jern i kroppen til en kvinne er ganske veiledende. Dens mangel kan bli funnet selv uten å gjennomføre laboratorietester:
- det uttrykkes i den raskt fremmende trøtthet , umotiverte svakhetstilfeller mot bakgrunnen av økt irritasjon;
- mangel på jern fører til utseende av kortpustethet og rask hjertefrekvens, samt hyppige hodepine;
- huden blir blek, og neglene og håret er sprø.
Symptomer på jernmangel kan manifestere seg i adferdsmessige egenskaper, særlig det kan oppstå det såkalte "rastløse bensyndromet", der en person føler seg et ønske om å bevege beina hele tiden. Vaner i kostholdet kan også forandres: Med en utilstrekkelig mengde jern som regel, hos kvinner, er det et ønske om å spise noe som "uvanlig, generelt," Jeg vet ikke hva, men jeg vil. " Og alt dette skjer mot en bakgrunn av redusert appetitt.
I tillegg, hvis kroppstemperatur hopp begynner, har du sannsynligvis mangel på jern, men hvordan kan du gjenkjenne det uten å bli forvekslet med andre mulige smertefulle forhold? I tilfelle av jernmangel, blir lemmer uavhengig av kroppstemperatur, kald, og det er veldig vanskelig å varme dem. Mangelen på dette elementet kan forårsake alvorlige problemer i hjertearbeidet.
Mangel på jern er spesielt skadelig for helsen til gravide kvinner; De observerte symptomene på jernmangel hos kvinner i graviditetstilstand er spesielt uttalt. Hvis det ikke treffes tiltak for å fylle sin mangel, bærer den trusselen om tidlig fødsel, samt en nedgang i vekten av den nyfødte.