Jeg vil gå ned i vekt med glede, ha glede ikke bare fra resultatet, men fra selve prosessen. Dietter - kan neppe hevde å ha den medfølgende glede (selv om blant oss er det mange masochister). Nei, vi vil ikke kjempe mot stereotyper! Vi vil fortelle deg om den mest harmoniske måten å miste vekt på.
nytte
Vi vil ikke fokusere vår oppmerksomhet på temaet å miste vekt ved hjelp av danser - og pinnsvin forstår at når hele kroppen din er i en og en halv time i kontinuerlig bevegelse, bør dette selvsagt bidra til tap av overflødig vekt. La oss se på emnet fra et globalt perspektiv.
I dagens verden er en kvinne så sjelden en kvinne. I økende grad må vi ta på manns bekymringer, hardt og stressende arbeid, bli stål og ugjennomtrengelig, en gang dame. La oss ikke argumentere for hvem som skal skylde på denne reinkarnasjonen.
Når du begynner å danse, vil du umiddelbart føle en forandring i deg selv: sakte, som en øm, bare født knopp, din femininitet vil gradvis utfolde seg og overføres til alle livets områder. Misnøye, utilfredshet, nerver, hysteri vil forsvinne et sted (tro kjenneren, det er akkurat slik det vil være), begynner du plutselig å elske deg selv inne og ute. Her begynner konseptet med effektiviteten av å danse etter vekt.
Å miste vekt er å elske
Du kan bare gå ned i vekt ved å bli forelsket i deg selv, fordi bare ved å beklage din fattige kropp kan du nekte neste godteri, en pakke med sjetonger, stekte poteter.
Typer av danser
Absolutt alle slags danser er egnet for vekttap, den eneste forskjellen er at avhengig av stilen, vil vekten bli rettet mot denne eller den delen av kroppen.
Tango er egnet for folk i alle aldre. I det nasjonale landet av tango, i Argentina, kan du se tusenvis av eldre par på 70 år eller flere, som hver kveld samles i klubber og torg, danser deres dans av livet. Deretter drikker de sine glass Malbec som de sanne barna i vinlandet, og går hjem ved daggry.
Hvis du aldri har hørt om en kjærlighet til "fizra", ta opp tango. Denne dansen vil øyeblikkelig rette opp holdningen din, gjøre et skritt fornuftig og trygg, og bevegelsene er grasiøse og grasiøse.
Latina er et felles navn for samba, salsa, rumba, cha-chi. I latinsklassene er stedet for de som liker å frolic og svette for ære, dette er den mest effektive dansen for vekttap. Hele kroppen din smelter som olje i solen, fra varmen i disse sørlige dansene. Flamenco er en dans av stolte kvinner. Accenter er satt på trykk dans, bevegelse av hender og rotasjon av hofter. Du vil lære å holde fast som lidenskapelige spanske kvinner, beina blir sterk, og rytmisk tapping med hæler vil gjøre deg stille og åpne munnen til enhver mann.
Rock'n'roll refererer til flyttende danser for vekttap. Preferanser til denne typen dans bør gis til de som elsker engelsk musikk, teknisk støtte, hopp og fly fra en partner til en annen.
helse
Det er klart at du danser, du vil gå ned i vekt, men hvordan vil dette skje? Når du trener, er metabolisme aktivert. I akselerert modus vil det fungere i noen flere timer, intenst brennende kalorier. Det er viktig i de første 2 timene etter at klassene ikke har spist noe, bare vann.
Ditt lymfatiske system vil begynne å fungere normalt, bli kvitt stagnasjon, noe som betyr at,
Danse utfører vakkert utholdenhet, og derfor hjertet, som nå, etter trening, i normalt liv vil være nok til å gjøre mye mindre kutt, vil shortness pusten forsvinne.
Blodsirkulasjonen vil øke så mye at endelig din normale hud vil begynne å spise normalt. Hurra! Du har fornøyd med deg selv, har blitt tynn, har justert helse og nerver i et fall!