For noen år siden fant russiske dietikere et spesielt kosthold som gjør at du kan gå ned i vekt og ikke begrense bruken av slike opprinnelige russiske retter som okroshka, surkål, vinaigrette og andre. Og hele hemmeligheten til det russiske dietten er avvisningen av skadelige produkter.
Grunnleggende prinsipper for diett
Det russiske dietten gir utelukkelse av enkle karbohydrater, fett og sukker fra kostholdet. De bør erstattes med supper (borsch, suppe), salater og fettfattig kokt kjøtt. På tidspunktet for kostholdet må du forlate de søte, mel- og kalori-matene. Bruken av salt og krydder er også ekstremt uønsket. Varigheten av russisk diett kan variere fra tre uker til to måneder.
Separat vil jeg si hvordan de russiske stjernene går ned i vekt, fordi alle vet om slike russiske stjerner som Larisa Dolina, Irina Allegrova og Lolita Milyavskaya. Alle disse diettene er oftest forfatterens ernæringssystemer som hjalp disse stjernene til å gjenopprette harmonien i former. Imidlertid skjer det oftest at dietten som hjalp en russisk stjerne ikke påvirker annet vekttap på noen måte, da det ble utviklet under hensyn til de enkelte karakteristikkene til en bestemt person.