Hovedformålet med østrogener er å sikre kvinners kjønnsfunksjon. Men de påvirker utseendet til damen, og hennes libido. Vet hvilke produkter som inneholder det kvinnelige hormonet østrogen , det er veldig viktig for kvinner, fordi. med alder, noen av dem kan trenge å gjøre opp for mangel på hormoner.
Produkter til kvinner som inneholder østrogener
Det er nødvendig å være oppmerksom på nivået av østrogener hvis en kvinne har følgende symptomer:
- vektøkning;
- tretthet,
- redusert emosjonell bakgrunn;
- flushes av blod til hodet;
- redusert libido.
Hvis det reduserte innholdet av østrogener bestemmes ved analyse, er det fornuftig å justere hormonbalansen ved hjelp av produkter, fordi legemidler virker for hardt, og etter avskaffelsen kan kvinnekroppen slutte å produsere hormoner alene. Naturligvis bør denne behandlingen godkjennes av den behandlende legen.
Fytoøstrogener er plantehormoner som har østrogen aktivitet. Produktene med maksimalt innhold av fytohormoner inkluderer:
- frø av lin, solsikke, sesam;
- grønne erter, bønner, soyabønner, linser og andre belgfrukter;
- kli;
- kaffe;
- tofu;
- tørket frukt (spesielt tørkede aprikoser) og aprikoser.
Ved bruk for eliminering av hormonell ubalanse av kaffe, er det nødvendig å huske legenes advarsel: overdreven bruk av en forfriskende drikk forårsaker en alvorlig økning i nivået av østrogener. Dette kan føre til overdreven akkumulering av subkutant fett rundt magen og lårene, og også påvirke helsen negativt.
Produkter som øker østrogen hos kvinner
Veldig effektiv øke konsentrasjonen av østrogen urte dekoksjoner av humle, limes, kamille, lakris, arnica, salvie, ginseng. Spesielt nyttig er nybryggede urter, men de vil ikke bringe god te.
Hvis du trenger å redusere nivået av østrogen, anbefaler leger røde druer, courgetter og vin. Og for å øke nivået av progesteron, som skal være i balanse med østrogen, vil det hjelpe søt pepper, nøtter, avokado og oliven.