Å kaste bort noen ekstra pund om dagen, uten å lide av sult? Lossedag for melk er en universell oppskrift. Riktig blandet te og melk skaper næringsrik og lett drikke, som det er lett å miste vekt på. Dette er en helbredende drikk, perfekt tilfredsstillende sult. Hvis du følger dietten riktig, får du et hyggelig resultat.
Melk er en fordel
Det unike ved denne drikken er at den kombinerer de gunstige egenskapene til te og melk, har en hyggelig smak, som ikke alltid kan skryte av diettboks. Selv de gamle healere bemerket hans helbredende egenskaper. Men teen med melk er nyttig:
- Styrker kroppen, forbedrer arbeidet i alle indre organer.
- Hjelper å absorbere melkfett.
- Gjenoppretter aktiviteten til mage-tarmkanalen.
- Har en koleretisk og vanndrivende effekt.
- Justerer arbeidet i hjertet og blodkarene, nyrene.
- Avlaster nervespenning.
- Fjerner overflødig vann fra kroppen.
- Gir en tonic effekt.
Lossing dag for melking - oppskrift
Te er valgt i henhold til smak og preferanser. Du kan vokse svart te med melk, men ernæringseksperter anbefaler å bruke grønn te. Melk er ønskelig å ha et lite fettinnhold. Melken skal lagres i kjøleskap eller i en termosflaske. Spørsmålet om hvordan du skal tilberede melk til en dag med lossing er viktig, fordi det er flere oppskrifter for denne drikken.
Oppskrift på melking №1
ingredienser:
- te - 3 ss. skjeer;
- melk - 1,5 liter;
- honning - to skjeer.
forberedelse
- Melk skal kokes og deretter tilsettes te.
- Infuse i ca 30 minutter, avløp.
- Legg til 1-2 spiseskjeer av honning.
Oppskrift på melking № 2
ingredienser:
- te å velge mellom (svart, grønn eller urte) - 2 ts;
- kokende vann - 1 glass;
- kokt melk - 1 glass.
forberedelse
- Brew te, i andelen 2 teskjeer per glass.
- Insister fem minutter.
- Hell et glass kokt melk.
Slik tar du en drink for større effektivitet:
- Du kan drikke melk, både kald og varm, minst 1,5 liter per dag, om en kopp hver 2. time.
- En annen halv liter av væskekroppen må kompenseres med vann, fordi melken virker som vanndrivende.
- Ikke drikk om natten.
Lossing dag på melk og frukt
Hvis du vil miste vekten mer enn 1-2 kilo om dagen, og likte drikke, er næringsdrivende anbefalt å prøve en dag med lindring på epler og melk. Med frukt er melk allerede inkludert i kostholdet, og det er lov å holde fast i det i opptil tre dager. Den mest optimale menyen:
- Til frokost - en del av melk.
- Den andre frokosten er epler i ubegrensede mengder.
- En halv time før lunsj - en porsjon te med melk.
- Lunsj er epler.
- Middag - melk (senest 3 timer før sengetid).
Hvordan overleve en fastedag på melk?
Å opprettholde en dag på melk vil være lettere, hvis du skal forberede deg på forhånd og bli definert, hvordan du lager molokochaj på en fastedag. Det er best å bruke det hjemme. Det viktigste - tilrettelegge forsiktig inngangen til kostholdet og veien ut av det. Det er flere regler:
- Middag før utløpsdagen må ordnes lett.
- Du kan fortynne melk: et halvt glass drikke så mye varmt vann.
- Drikk væsker mer hvis tørst.
- Hvis du brenner dregene, kan du inkludere frukt i kosten.
- Den første frokosten etter en diett er bare en enkel. Styr effekten av en diett glass apple-gulrot juice på tom mage.
Melk - kontraindikasjoner
Mange av dem som har prøvd kostholdet for melk, markerer symptomer som svimmelhet og svakhet. Dietitians forklarer dette ved at en melkedag dehydreres under påvirkning av drikken, og det er kun mulig å kompensere dette bare med et stort volum væske. Hvis du drikker litt vann, er slike symptomer forståelige. Men selv de positive egenskapene til melk er ikke egnet for folk:
- med intoleranse mot laktose;
- med sykdommer i mage-tarmkanalen;
- med dysfunksjon av galleblæren og nyrene;
- med redusert trykk;
- med gikt eller leddgikt.
Lossing på melk - resultater
På melk kan du miste en dag fra 1 til 2 kg. Noen ganger går vekten mindre enn et kilo, da må du ta hensyn til at resultatet avhenger av flere faktorer:
- Hvor mye overflødig væske i kroppen. Jo flere ekstra pounds, jo mer vekt går med vannet.
- Hvis du drikker frukt i tillegg til drikke, kan vekten reduseres mindre enn forventet.
- Med lett fysisk anstrengelse blir resultatet bedre, du kan miste opptil 3 kg om dagen.
- I tillegg kan du miste et par kilo, hvis du har løst kalori mat etter at lossingen på melking er avsluttet.