Kundalini yoga er yoga med sikte på å vekke livskraft og bevissthet om sitt potensial. Kundalini Yoga for nybegynnere bidrar til å utvikle sine tanker og følelser, samtidig som det hjelper å være ærlig med deg selv.
Takket være disse studiene fjernes interne komplekser og blokker som ikke tillater at en person utvikler seg. Å utføre visse meditasjoner av kundalini yoga, vil hjelpe deg med å utvikle personlige egenskaper, bli kvitt negative karakteregenskaper.
Musikk for kundalini yoga bidrar til å oppnå åndelig ro og indre harmoni. Det har lenge vært ingen hemmelighet at musikk for yoga ikke bare er vakker, det har også egenskapene til å helbrede folk og balansere deres følelsesmessige bakgrunn. Alternativt, for kundalini yoga klasser, kan du ta musikken til Mata Mandir Singh og duoen til Mirabai Seiba.
Kundalini Yoga: Benefit
Yoga har mange positive aspekter. Det styrker nervesystemet, strekker muskler, stimulerer blodsirkulasjonen, og vevsrensing virker også bra. Kundalini-sysselsetting hjelper deg også å finne fleksibilitet og ro og forstå din sanne natur.
Klær til yoga bør være frie og komfortable og må være laget av naturlige stoffer. Tross alt, under yoga kundalini, åpnes chakraene bare hvis alle bevegelsene er riktig utført, og for dette bør klærne ikke begrense og sikre deres brukervennlighet.
Kundalini Yoga for gravide kvinner
Dette problemet er veldig viktig. Mange kvinner som er i posisjon er bekymret for at belastningen kan påvirke barnets helse sterkt. Men i dette tilfellet er det ikke slik. Kanskje overdreven aktiv belastning og vil påvirke graviditeten negativt, men når vi vurderer yoga, tvert imot, kan den maksimalt og lojalt forberede deg på den største fysiske anstrengelsen for kroppens fødsel.
Ja, og for at graviditeten skal gå riktig, er belastningen på bekkenbunnens muskler nødvendig. Hovedmålet med kundalini-kurset er å opprettholde den normale utviklingen av fosteret, samt regulere den mentale tilstanden til den fremtidige moren.
Fra yoga synspunkt er det en veldig subtil forbindelse mellom cellene i embryoet og sjelen, som er etablert i det allerede på tidspunktet for unnfangelsen. Musikalske vibrasjoner, som barnet i utero føler, beroliger det. Det antas at det høres under yoga klasser kan ødelegge patogene mikrober, normalisere søvn og lindre søvnløshet. Også, gjør kundalini yoga, du kan forhindre hevelse, fjerne tyngde i nedre rygg, gjenopprette pusten, styrke nervesystemet, og til og med gjenopprette hormonbalansen.
Hva er farlig kundalini yoga?
Kundalini teknikk er mestret over hele verden. Men de fleste sier fortsatt at de lærte å bruke sin teknikk til å vekke interne ressurser, selv om det ikke er så lett å gjøre det. Dette er som å gi en første-grader en eksamen i trigonometri. I denne forbindelse, hvis du bare begynner å bli involvert i denne yoga, er det ingen spesiell risiko for deg.
Men hvis målet ditt er å aktivere kundalini med "harde" metoder, så kan det være fare. Hvis du med vilje ønsker å åpne deg selv, mens kroppen din og sinnet ikke er klart, er det som regel en sterk feber, energikanaler kan også brytes og helseproblemer oppstår.
Og viktigst er det strengt forbudt å engasjere seg i kundalini yoga i psykiske lidelser, akutte sykdommer i indre organer, høyt blodtrykk, alvorlig hjerteskade, forhøyet temperatur og umiddelbart etter operasjon av bukhulen eller brystet.