På en eller annen måte viser det seg at hvis du tilbrakte hele dagen modig og irreproachably sittende på en diett, så om kvelden, trøtt og sulten, vil du slutte å miste vekt, som deg selv og spise normal, menneskelig mat. Det er om kvelden, og de fleste av sammenbruddene skjer med dietter. For at dette skal mislykkes, bør du alltid ha på plass et par ideer til deilige diettmiddager i en hast.
Som diettister sier, kan du bare gå ned i vekt hvis du ikke spiser noe etter 18.00. Og enda bedre etter klokken 16.00 er metabolisme om kvelden tregere og langsommere. Vel, hva om du kom hjem etter seks? Ikke spis i det hele tatt - da vil dietten snart bli tortur. Vi vil tilby deg flere alternativer for diettmiddager.
Alternativ 1
Vi tar pasta fra fullkorn, frossen sjømat, tomater, basilikum og salatblader. Kok pastaen, la sjømat i 3 minutter i kokende vann, tomat med kokende vann og peeling, basilikum og salat revet til riper. Bland sjømat, grønnsaker og tomater, krydret med olivenolje og sitronsaft, tilsett krydder og bland med pasta. En slik middag vil koste deg om 10 minutter.
Alternativ 2
Et annet alternativ for en rask diettmiddag for to: Vi forbereder en omelett fra 4 egg, 1 tomat, grønn løk, sopp, myk ost og grønn koriander. Egg slår, tomat fint og fint kuttet, grønn løk - på ringer, ost på terninger og korianderrev til rifter. Alt dette kombineres og helles på en varm stekepanne med smør. Reduser varmen og dekselet umiddelbart. Omelettkokk på den ene siden, server på bordet med ristet rugbrød.
Alternativ 3
Noen ganger er det svært nødvendig å feire noe uten å skade figuren. For en festlig og deilig diettmiddag er sjømat perfekt. I en pott med vann legger vi en hvit løk,
Vi håper at disse ideene vil være nok til å opphisse fantasien og finne hundrevis av dine egne variasjoner av lette diettmiddager. La dine dietter være effektive uten skade på humør og psyke.