Hvordan miste 2 kg om 2 dager?

Etter en festlig fest ser hun ikke hvordan du får ekstra vekt. Hva kan jeg si, men for alt i dette livet må du betale, inkludert for deilige høy-kalori-dainties. For dem betaler kvinner med sin ideelle figur. Men nyheten om at i 2 dager kan du miste 2 kg er egentlig ikke en oppfinnelse, som det kan virke ved første øyekast. Det handler om riktig diett.

Hvordan raskt gå ned i vekt om 2 dager?

Oppskrift nr. 1

Først og fremst er det verdt å nevne kostholdet til den berømte Beyoncé, som hjelper henne, i tilfelle av hva som i løpet av få dager gjenvinne sin tidligere form. Så kalles dette mirakel-eliksiret et sitron-honning diett, som anbefales å bli holdt en gang i måneden.

Sitron og honning er uerstattelige kilder til vitaminer og karbohydrater, som vi trenger. Det er verdt å merke seg at det er to alternativer for denne dietten. Så det første alternativet vil kunne klare seg til en enhet: to dager avslag nekter vi mat, og til frokost, lunsj og middag drikker vi bare en spesiell drink. For å gjøre det, ta 1 spiseskje honning, så mye sitronsaft , en klype cayennepepper og et glass vann, hvor alle disse ingrediensene skal blandes.

Vi drikker sitron-honning vann 6 ganger om dagen, ikke glem å diversifisere måltidet med et glass vann og avføringsmiddel te.

Oppskrift nr. 2

En annen versjon av denne dietten kalles klassisk. Raskt miste 2 kg kan bare hvis vi spiser kalorimat og drikker sitron-honningvann, men uten å legge til cayennepepper. I tillegg, i to dager lov til å konsumere grønn te.

Det er viktig å huske at denne dietten er kontraindisert for de som har nyreproblemer og gastritt.

Oppskrift nr. 3

Vi lager en meny med losningsdager. Det bør inneholde egg, fisk, cottage cheese og yoghurt, samt bokhvete grøt, epler og kål. For å sikre at dietten var effektiv, ikke glem å engasjere seg i fysiske aktiviteter: yoga, fitness og til og med grunnleggende morgenøvelser. Husk å drikke minst 2 liter vann om dagen.

Å argumentere mer om kostholdsmenyen, er det viktig å merke seg at det meste bør være grønnsaker, så et proteinprodukt (egg, eggerøre, et stykke fettfattig kjøtt). I tillegg er det nødvendig å spise kokt eller bakt fisk, retter fra belgfrukter, hummus . Det er verdt å huske at middagen skal være lett, og du trenger ikke å laste kroppen din før du legger deg til sengs, slik at du kan få en bit med kokt kylling (150 g), spritkål og oransje.