Sitron er en av de mest berømte fruktene av sitrusfamilien. Alle vet dette produktet med sine helbredende egenskaper, så vel som en stor mengde vitamin C (i sitron inneholder den mer enn noe annet).
Vitaminer i sitron
Som allerede nevnt, inneholder innholdet av vitamin C i sitron - 40 mg per 100 g produkt. I tillegg til dette er vitamin A, E og B også til stede i denne frukten. Det er mye kalium, kalsium, fosfor, natrium, magnesium, svovel og klor fra mineralene. Dessuten inneholder sitron mindre enn 0,5 mg per 100 g produkter som bor, jern, fluor, kobber og sink.
Den mest populære bruken av sitroner er kampen mot forkjølelse. Vitamin C er en utmerket beskytter, så snart du begynner å føle seg uvel, og hvis du allerede har feber. Sitronsaft kan legges til te, eller det er et produkt skåret. Ikke mindre kjent sitron og som et middel til å bekjempe fedme. En liten mengde av denne frukten kjemper hver dag effektivt med fettavsetninger i kroppen. I tillegg til alle de ovennevnte, normaliserer sitron hjertet, kan helbrede sår og lindre lungesykdommer og skjørbuk.
Vitamin C: sitron eller hund rose
Det er ofte mulig å høre tvister mellom mennesker, og det som er mer nyttig er: en sitron eller en hundrosa , og hvor mye vitamin C i sitron og dogrose. Selvfølgelig, i andre er det flere ganger mer - 650 mg per 100 g produkt. Imidlertid har de forskjellige egenskaper. Rosehip brukes ofte til å heve tonen eller som et middel for å gjenopprette fysisk styrke. Det har også en koleretisk og vanndrivende effekt. Sikkert, både sitron og hunden steg, takket være det store innholdet av C-vitamin, kan øke immuniteten og øke kroppens motstand mot sykdommer, men smaken og fargen, som de sier, er ingen kamerater, derfor velger du bare hva du skal bruke i dette tilfellet.