Når du setter på en diett, vil jeg ha kostholdet ditt for å hjelpe ikke bare å brenne fett, men også mette kroppen med alle nødvendige stoffer og vitaminer. Alle disse kriteriene blir besvart av Bonn-fettforbrenningssuppe, som også er veldig hyggelig for alle.
Bonn suppe for en diett - oppskrift
ingredienser:
- selleri - 1 gjeng;
- tomater - 5-6 stk.
- Bulgarsk pepper - 2 stk;
- hvitkål - 500 g;
- løk - 6 stk;
- saus "Tabasco" eller "Chile" - å smake;
- Salt og svart bakken pepper - til smak.
forberedelse
Alle grønnsaker og grønnsaker vaskes, kuttes i tilfeldig små biter, brettes i en gryte, helles vann, slik at de helt dekker dem og brennes. Først bringe suppen til koking, og deretter senk varmen og lag den til grønnsakene blir myke. Til slutt legg til litt salt, pepper og smaksås.
Bonn suppe for vekttap
Effekten av å miste vekt med Bonn kostholdssuppe er at den renser kroppen din, takket være egenskapene til grønnsakene som finnes i den. Kaloriinnholdet i Bonn-suppe er gjennomsnittlig og har 27 kalorier per 100 g. Det skal huskes at personer som har sykdommer i mage-tarmkanalen denne retten kan gjøre skade, slik at de bedre ikke misbruker eller konsulterer en lege før de setter seg ned En diett som inneholder denne suppen.
ingredienser:
- kål - 300 g;
- tomater - 3 stk.
- gulrøtter - 2 stk;
- Bulgarsk pepper - 2 stk;
- selleri - 2 stammer;
- løk -2-3 stk.
- ingefær - 1-2 cm;
- grønnsaker av persille, karri, hvitløk - å smake;
- vann - 2 liter.
forberedelse
Gulrøtter og løk rent. Alle grønnsaker og grønnsaker vaskes og kuttes i små stykker. Ginger rist på en fin riper. Brett alle ingrediensene i en gryte, hell vann og kok opp. Etter dette, reduser varmen, la suppen lage mat i ytterligere 10 minutter og slå den av. La det være i minst en time å insistere.
Fjern deretter alle grønnsaker, overfør dem til en blender og visp til jevn. Deretter kombinerer du grønnsaksbuljong med potetmos, legg til krydder og spis din suppe på helse. Hvis du vil, kan du legge til en skje olivenolje .
Bonnesuppe
Denne parabolen, i tillegg til dens nyttige og fettforbrende egenskaper, er god fordi forberedelsen av Bonn-suppe ikke tar mye tid. I tillegg kan settet av ingredienser varieres ved å legge til favorittgrønnsaker og krydder, og få forskjellige smaker, slik at du ikke blir lei av å spise denne suppen i en hel uke.
ingredienser:
- hvitkål - 500 g;
- blomkål - 300 g;
- gulrøtter - 2 stk;
- løk - 2-3 stk.
- Bulgarsk pepper - 2-3 stk.
- tomater - 3 stykker;
- selleri - 3-4 stammer;
- hvitløk - 4-5 fedd;
- grønn løk - gjeng.
forberedelse
Vask alle grønnsaker, løk og gulrøtter rent. Klipp alle bitene i tilfeldige stykker, fordel blomkålen til blomsterstand. Bring vannet til en koker i en gryte og legg grønnsakene der. Du kan legge alt på en gang, men du kan gradvis, gitt at det varer lenger, slik at det ikke blir slik at noen ikke vil være klare, og andre - har allerede blitt brygget.
Kok suppen til alle komponentene er klare,
Hvis du følger nøye med dietten, er nøkkelbestanddelen en Bonn-suppe, og dessuten kan du bare kvitte seg med 4-7 ekstra pund per uke, bortsett fra bananer og druer og andre grønnsaker, unntatt poteter, fettfattige meieriprodukter og kjøtt. .