Tilbake til ønsket harmoni er mulig på grunn av viljestyrken, stor motivasjon og en riktig valgt diett, noe som bidrar til å oppnå ønsket resultat. Så, uansett hvor vanskelig det kan virke, er det mulig å raskt miste 5 kg. I verden er det mange levende eksempler, da folk klarte å gå ned i vekt med 5, 10, 20 kg!
Hvor lett er det å miste 5 kg om 5 dager?
- Det mest populære uttrykksdiet er anerkjent som kefir. Med hjelpen kan du ikke bare gå ned i vekt, men også rense kroppen din av toksiner og giftstoffer. Så på en dag er det nødvendig å drikke 1,5 liter yoghurt , mottak som vi deler med 5-6 ganger. Hvis det ikke er nok søtt i denne drinken, kan den suppleres med søte epler, men ikke med sukker. Det er viktig å huske at vi kjøper kalorier med lavt kaloriinnhold (1% fettinnhold). Kefir diett supplement med lavt kalori mat og mosjon.
- Hvis vi snakker om mono-diett, blir eple regnet som en av de mest effektive. Vi velger usøtet, men veldig saftig frukt. På en dag spiser vi ikke mer enn 1,5 kg. For en dag bør antall måltider være om lag tre eller fire. Det er viktig å merke seg at den siste mottakelsen er klokken 20.00. Epler skal helst bakt eller mashed. For ikke å føle seg verre, supplerer vi dietten med et lite stykke lite fettost, egg, kyllingekjøtt eller kokt fisk.
Hvordan miste 5 kg om 5 dager?
- Hytteost elskere vil like ost dietten . På en dag spiser vi omtrent et kilo av dette produktet, med hver tredje time på 200 gram og fem ganger om dagen. Hvis det er et ønske, blir ostens diett suppleret med kefir.
- Lindre overflødig vekt vil bidra til å trene. Hver morgen bør du begynne med en kostnad, hvis varighet er minst 30 minutter. Om kvelden utfører vi jumping på tauet og roterer bøylen rundt midjen. Det er ikke ute av sted å besøke en badstue og et bad som vil bidra til å fjerne giftstoffer fra kroppen.