Nyttige egenskaper hvitløk er kjent for ganske lang tid, oftest blir den brukt under aktiv spredning av virusinfeksjoner. Det brukes ofte til matlaging for å forbedre smaken av de tilberedte rettene. Mange er avstøt av den ubehagelige lukten som etterlater denne grønnsaken bak, men dette er den eneste ulempen med hvitløk.
Hvitløk - nyttige egenskaper for vekttap
Til å begynne med bør det sies at sammensetningen av dette produktet inkluderer komplekse karbohydrater, et sted rundt 25%. Mer nylig har det blitt utført studier som har fastslått at hvitløk bidrar til å miste overflødig vekt . Denne effekten er gitt av allicin-flyktig substans. Det bidrar til å redusere appetitten og styrker handlingen av den valgte dietten. Forskere har bevist at når du bruker hvitløk i løpet av en vekttap, reduseres risikoen for et mulig vekttap til et minimum.
Nyttige egenskaper hvitløk for kvinner under vekttap er som følger:
- Normaliserer sukkernivået i blodet, hvor økningen fremkaller en følelse av sult og utløser virkningen av hormoner som er ansvarlige for opphopning av fett.
- Det forbedrer blodgennemstrømningen og lymfatisk drenering, og dette tillater ikke at væsken skal ligge, noe som påvirker figuren negativt.
- En nyttig egenskap av hvitløk er også at grønnsaken sliter med "dårlig" kolesterol og fremmer normal fettmetabolismen i kroppen.
- Hvitløk kjemper perfekt mot virkningen av sopp av slekten Candida, som har en direkte innvirkning på vektøkning og på begynnelsen av diabetes.
Med vanlig bruk aktiverer vegetabilsk produksjonen av adrenalin, som er ansvarlig for nedbrytning av fett og reduserer appetitten. Selv hvitløk undertrykker virkningen av hormonet kortisol, som ødelegger muskelproteiner og forårsaker et ønske om å spise noe søtt og salt, og som du vet, fremkaller disse matene utseendet av overflødig vekt.
Er det mulig å ha hvitløk når slanking?
Grønnsaker kan ikke bare spise under vekttap, men det er spesielle teknikker utviklet på grunnlag av det. I Kroatia bestemte en komplett kunstner seg for å kjempe overvekt med hvitløk. På hans meny var kjeks, som han kokte fra en stor mengde hvitløk og mel, og drakk også gulrotjuice . Han spiste så i 6 måneder. Takket være dette dietten klarte kunstneren å bli kvitt et stort antall kilo. Men ernæringseksperter sier at en diett for hvitløk er en farlig nok måte å miste vekt på, noe som kan føre til alvorlige problemer.
Påføring av hvitløk i slanking
Ernæringseksperter anbefaler å bruke mer milde alternativer for å bli kvitt overflødig vekt. Den enkleste måten er å sette den strimlede grønnsaken i forskjellige retter. Det er også andre alternativer, før du bruker det du trenger å konsultere en lege.
Metode nummer 1
ingredienser:
- hvitløk - 2 tenner;
- fortsatt vann - 200 ml.
forberedelse
Kryss hvitløk og koble den til romtemperatur vann. Drikk klar til å drikke på tom mage og før du legger deg i små sip.
Metode nummer 2
ingredienser:
- hvitløk - 2 tenner;
- eple cider eddik - 2 ts.
forberedelse
Ristet hvitløk med eddik og spis hver dag i en halv time før måltider.
Metode nummer 3
ingredienser:
- hvitløk - 50 g;
- olivenolje - 100 ml;
- krydder.
forberedelse
Kryd hvitløk med olje og tilsett krydder, for eksempel paprika eller rosmarin. Takket være denne forbindelsen vil hvitløk beholde sine nyttige egenskaper i lang tid. Denne sausen kan konsumeres separat eller legges til forskjellige retter. Du kan lagre den i ikke mer enn en uke.
Hvitløk med kosthold anbefales å spise 2 ganger om dagen: i en rå og kokt form, for eksempel i kokt eller stuvet. Du kan lage suppe, fritters, eggerøre og andre forskjellige retter basert på denne grønnsaken.