Hittil er mottak av en geyner den enkleste og raskeste måten å få vekt selv for de som har en ganske tynn kroppsbygning av natur. Det bør bemerkes at jenter, i lys av det lavere i forhold til menns metabolisme i kroppen, forblir mottak av denne typen sportsnæring uønsket - det er bedre å foretrekke rent protein. Ellers er det fare for rask opphopning av fettlaget, i stedet for muskelmasse. Men menn lærer av denne artikkelen, hva slags ingener er det beste.
Den beste geyneren
I dette problemet er det ikke bare avhengig av kvaliteten på komponenter og sammensetning, men også på priskategorien. Vi vil se på sammensetningen av ulike verktøy og velge de mest optimale. Så hvilken ingener er bedre å velge?
- Cytogainer (per porsjon: karbohydrater - 80 g, proteiner - 65 gram, en liten mengde fett). Dette er en av de beste anabole stoffene som eksisterer på markedet i dag. For å øke kaloriinnholdet i produkter, kan det blandes ikke med vann, men med melk eller juice. Godta en slik geyner etter trening og om dagen (opptil 3 ganger totalt). Mange eksperter, på spørsmålet om hva slags geyner er bedre, kalles dette alternativet.
- True Mass (for en del av produktet: karbohydrater - 70 g, proteiner - 50 g, fett - 17 g). Dette er et annet utmerket, svært effektivt alternativ som bidrar til å raskt bygge muskelmasse og trene mer effektivt. Dette alternativet bør være full før du trener og umiddelbart etter det, og noen menn tar en ekstra porsjon før sengetid - for å fikse resultatet.
- Alvorlig masse (per porsjon 334 g produkt: karbohydrater - 251 g, proteiner - 50 g, en liten mengde fett). Dette er en ganske tung vektøkner, og den er kun egnet for de som i lang tid ikke kan gå på vekt. For ikke å oppleve ubehag, anbefales det at en standarddel deles i 2 deler og tas med et intervall på 4-60 minutter.
- Aftershock Critical Mass
(i en porsjon av produktet: protein - 52 g, karbohydrater - 85 g, fett - 18 g). Denne blandingen er en av de beste for muskelmasse gevinst. Den har en ganske mild effekt på kroppen. Godta det er fasjonabelt og før trening, og etter det. - Opp Massen din (per porsjon: karbohydrater - 58 g, proteiner - 54 g, 11 gram fett). Den eneste ulempen ved dette produktet er at det som proteinkomponent, kasein og soya er ved siden av her, og faktisk har soyaprotein den laveste biologiske verdiindeksen. På grunn av virkningen av "sakte" karbohydrater, føder dette produktet kroppen i flere timer.
Å vite hvilke geynners som er bedre å ta, kan enhver enkelt enkelt oppnå ønsket gevinst i masse og finne kroppen til drømmene dine!