Den riktige desserten skal være mettet med komplekse karbohydrater, som vil gi kroppen din energi, ikke et par ekstra tommer på hoftene. Det er slik en delikatesse er en havregrynkake, som vi bestemte oss for å dedikere dette materialet.
Havremelkaker med banan og sjokolade
En nyttig informasjonskapsel kan inneholde en liten mengde bitter sjokolade og kakaopulver som kan lyse opp enhver dessert med sin tilstedeværelse.
ingredienser:
- helkornsmel - 115 g;
- kakaopulver 25 g;
- bakepulver - 5 g;
- kanel bakken, salt - på en klemme;
- en liten banan - 1 stk;
- vegetabilsk olje - 60 ml;
- rørsukker - 70 g;
- egg - 1 stk;
- havregryn - 75 g;
- en håndfull krummer av bitter sjokolade.
forberedelse
Forbered et bakeplate med pergament og sett ovnen til en temperatur på 180 grader.
Som i mange bakervarer, må vi først sette sammen alle tørre ingredienser: brus, kakao, mel og krydder. Separat dømmer vi banan og vi tar det med smør, egg og rørsukker. Sistnevnte kan erstattes med honning. Sammen, kombiner den tørre blandingen med bananpuréen og legg til sjokoladeflisen. Porsjoner av blandingen er lagt ut på et pergamentark, litt flatt med fingrene og la det bake i 12 minutter.
Lenten havremelkaker med banan
Det er vanskelig å tro, men mangel på sukker, mel og smør kan gå til fordel for dessert, hvis det kommer til banankaker . I tillegg kan du i denne desserten starte modne bananer, fordi de er mykere og søtere.
ingredienser:
- modne bananer - 8 stk.
- havregryn - 95 g;
- tørket tranebær - 25 g;
- olivenolje - 120 ml;
- bakken kanel, vanillin - en klype.
forberedelse
Mens ovnen varmes opp til 170 grader, er alt vi trenger å gjøre, bland ingrediensene sammen. Først hakk matte bananer, og i de resulterende potetmosene legger du til krydder, tranebær og havregryn. På en spiseskje av den resulterende blandingen legger du på et ark av pergament og sender havregrynkaker med en banan for å lage mat i 18 minutter.
Havremelkaker med stekt ost og banan
Høstost gjør en dessert tyngre, våte og myke, og derfor kan elskere av ruddy og sprø informasjonskapsler prøve oppskriftene som er presentert ovenfor. De som har en svakhet for delikatesser på ostemasse, vil sikkert bli forelsket i disse informasjonskapslene.
ingredienser:
- mel - 175 g;
- havregryn - 80 g;
- brus - 1/2 teskje;
- hytteost - 95 g;
- egg - 1 stk;
- vegetabilsk olje - 55 ml;
- en stor banan - 1 stk;
- håndfull av noen nøtter.
forberedelse
La ovnen varme opp til 165 grader, men mens du dekker bakeplaten med et pergamentark og fortsett å ælte deigen til kjeksen. Sammen, bland mel med havregryn og brus. En klype havsalt vil ikke være overflødig. Hvis hytta er granulær, så visp den med en blender eller tørk den gjennom en sigte. Tilsett egget og moset banan til ostemassen. Bland de tørre ingrediensene med ostemasse og bananpasta og nøtter. Sett porsjonene av blandingen på et pergamentark og legg pannen i ovnen i 12-13 minutter.
Tropisk havremelkaker med banan - oppskrift
ingredienser:
- moden banan - 1 stk;
- peanøttsmør - 65 g;
- ananas - 45 g;
- egg - 1 stk;
- instant havreflak - 125 ml;
- mel - 55 g;
- brus - 1/2 teskje;
- kokosnøtter - 40 g.
forberedelse
Mens ovnen varmer opp til 180 grader i drift, blander bananene i en mos og blander den med jordnøddesmør, finhakket ananas og egg. Separat, bland mel med havregryn, kokosnøtter og brus. Tilsett en blanding til den andre, og del den resulterende deigen i 12 porsjoner, og legg på et bakeplate dekket med pergament. Cookies fra havremel og banan blir kokt i 16-18 minutter.