Hva er nyttig for byggegrøt?

Å spise en enkel og rimelig matforfedre spekulerte aldri på hva en nyttig byg eller andre kornblandinger, frokostblandinger var grunnlaget for deres diett. Men moderne mennesker foretrekker i utgangspunktet et begrenset sett med frokostblandinger - bokhvete, ris, havregryn, semolina. Og mange porridges, som bygg, forblir ufortjent glemt.

Fordeler med byg grøt for kroppen

Byget oppnås ved sliping av de upolerte kornkornene. Denne mannen bruker maten i mer enn 17 tusen år, og den kan bli funnet i naturen på et hvilket som helst kontinent, selv hvor mer lunefull ris og hvete ikke vokser. Det er på grunn av sin høye motstand mot vanskelige klimatiske forhold at byg var så utbredt i oldtiden.

I dag tenker mange på byggmat for de fattige. Fordelene med byggegrøt på vannet overskrider imidlertid verktøyet for kroppen av mange eksotiske og dyre produkter. Det rike vitamin-mineralkomplekset i denne kornblandingen bidrar til normalisering av hovedprosessene som forekommer i kroppen. Fans av bygegrøt lenge forblir klart sinn og utmerket tilstand av blodårer.

I folkemedisin anbefales bygg for kreft, leddgikt, diabetes, forstoppelse , nyresykdom. Infusjon av en spiseskje korn korn og et glass varmt vann tjener som et forebyggende vedlikehold av urolithiasis.

En annen verdifull egenskap av byggegrøt er evnen til effektivt å frigjøre kroppen fra metabolske produkter. Som en "børste" i dette tilfellet er det fiber, som i bygg inneholder 65%. I tillegg inneholder sammensetningen av kornblanding hordecin, som ødelegger patogene mikrober og sopp som parasitterer huden.

Glykemisk indeks av byggegrøt er 50 enheter, kaloriinnholdet er 320 kcal. I andre kornblandinger er disse indikatorene, med sjeldne unntak, mye høyere, noe som gjør bygegrøten til et verdifullt diettprodukt.

Misfornøyd med hans Figuren kan rådes til å oppleve et virkelig mirakuløst diett på grøt på grønt på vannet, hvis bruk for kroppen ikke bare er i å miste vekt, men også for å forebygge fedme etter å ha kommet tilbake til normal (men ikke overdreven) ernæring.

Kosthold på byggegrøt kan spare 3 ekstra pund per uke. Fôring i denne perioden er som følger:

• frokost - 100 gram byggegrøt i vann, banan (apple, oransje), et glass kefir;
• middag - salat av grønnsaker (vegetarisk suppe), 100 g korn grøt;
• ettermiddagste - frukt;
• Supper - 100 g byggegrøt, usøtet yoghurt (ryazhenka).