Norges morgen begynner en kopp kaffe, og noen som glir av sengen, går på en forfriskende jog, enten i parken eller ved sjøen. Det er sistnevnte variant som lenge har blitt vedtatt som den mest effektive: det tillater ikke bare kroppen å våkne opp, men belaster også personen med energi for hele fremtiden. Jo mer nyttig løpet om morgenen er først og fremst av det faktum at det styrker helsen, gjennom hele arbeidsuken bidrar det til å opprettholde atletenes helse i tone. Dessuten er det en utmerket beskyttelse mot stressfaktorene som skjer daglig på den moderne menneskers vei .
Hvor nyttig er morgenen løp?
- Om morgenen er luften renere, det er ikke så hyggelig som for eksempel om ettermiddagen. Og dette antyder at det å spille idrett utendørs bidrar til rensing av lungene, metning av oksygen, noe som mangler i arbeidet på kontoret.
- Av den grunn at vi i morges løper til tom mage, fremmer det splitting av fett og dermed effektivt vekttap.
- Sammen med da kommer du ut akkumulert i kroppsutøverens giftstoffer.
- Kardiovaskulærsystemet styrkes, og blodsirkulasjonen forbedres.
- Det har vært vitenskapelig bevist at i løpet av øvelsen ved fysiske øvelser i menneskekroppen er det produsert et hormon av lykke. Dette antyder at fordelene med å kjøre om morgenen for kvinner er uvurderlige. Tross alt forbedrer stemningen, og dette påvirker måten vi tar den nærme dagen, hvordan vi skal behandle de nye vanskeligheter og hvor effektivt vi kan overvinne dem.
- Morgenjogging har en positiv effekt på sentralnervesystemet, forbedrer kroppens immunforsvar og reduserer antall sykdommer.
- Hva hjelper å løpe om morgenen, så dette er fordi kroppen blir dyspné kortpustet, hypertensjon og rennende nese.