Og generelt, om det er mulig å vokse tynt om høsten, etter at alle høstens melankoli allerede har innført en organisme i en stressstilstand, og prosessen med å vokse tynn bare øker sin negative påvirkning på en organisme. Psykologer sier at denne tiden av året ikke er den beste tingen å bekjempe overvekt, men hvis oppgaven er fortsatt verdt det, hvordan løse det med minst tap?
Miste vekt i høst med sinnet
Til høsten vekttap brakt så lite som mulig negative konsekvenser, må du vite hvordan du skal gå ned i vekt i høst hjemme. For dette utvikler vi en kompetent handlingsplan:
- Vi lager en høstmeny, hvor grønnsaks- og fruktsalater, grønnsakspotout, grønnsakskaviar, grønnsakspotter, overflod av høstgrønnsaker bør være bredt representert. Alle disse rettene vil hjelpe med å mette kroppen med vitaminer og rense tarmene fra skadelige blokkeringer;
- Vi definerer en ny modus i livet vårt, og sørger for tildeling av flere timer for hvile og søvn.
- hvordan å gå ned i vekt om høsten, i overgangsperioden fra sommeren? Veien til kald høst skal ledsages av endringer i garderobeskapets sammensetning: det vil være nødvendig å velge varmere ting som vil bidra til å holde varmen uten å bruke ekstra drivstoff til kroppen i form av fet og søt mat;
- høsten er en nedslående tid, og for å unngå et tungt høstmelankoli , som du må "spise opp" med søtsaker og kaker, gå ofte utendørs, spesielt i stille høstvær, fortsett å løpe om morgenen hvis du gjorde det om sommeren: du møter bekjente om morgenen, hvem vil hilse på deg og smile. Det er disse suksessive trinnene som vil hjelpe deg å forstå hvordan du går ned i vekt på høsten med 10 kg, mens du mister vekten, vil være jevn og smertefri, men det er ikke alt;
- ikke nekte deg selv gleden om kvelden for å suge i et varmt bad med aromatiske oljer av enebær, lavendel, furu eller sitrus - de både beroliger og forbedrer stemningen ;
- finn en ny hobby for deg selv: la det være klasser i treningsstudio, danseskole, håndverksstudio etc., eller gå på tur til hvor du føler deg bra og hyggelig;
- Vil du ha en deilig og søt? Spis forskjellige nøtter, datoer - det er velsmakende og nyttig.
Bruk våre anbefalinger, og i høstperioden kan du gå ned i vekt og holde munterhet og helse.