Kraften til autosuggestion har vært kjent for folk siden antikken, det er på det at mange prinsipper for åndelige teknikker og meditasjoner er bygget. Men i dag snakker ikke den dovne personen om det direkte forholdet mellom våre tanker og etterfølgende hendelser.
Hvordan fungerer autosuggestion?
Den grunnleggende ideen, vitenskapelig bevist, er tydelig - den eksterne verden av hver person gjenspeiler sin interne tilstand. Vi får det vi projiserer, men det er ikke alltid mulig å forstå dette forholdet. Effekten av automatisk forslag eksisterer uavhengig av om vi kontrollerer det eller ikke, det vil si at automatisk forslag kan være enten vilkårlig (bevisst) eller ukontrollert. Enkelt sagt: vi kan ikke forstå denne loven og ikke godta det, men dette betyr ikke at det ikke fungerer.
Et typisk eksempel på den negative effekten av autosuggestion er en sykdom. Sikkert med deg skjedde det at du ble syk i det mest uopprettelige øyeblikket. Og da, da de gjorde sitt beste for å forhindre at dette skjedde. Og til og med lyttet til - om de første tegn på sykdommen ble født et sted for å raskt ta førstehjelpstiltak. Og mest sannsynlig, blir du syk, gjettet du vagt at dine tanker spilte en rolle i dette.
Ved hjelp av en målrettet teknikk med autosuggestion kan du oppnå fantastiske resultater på alle områder av livet, fordi selvhypnose er en samtale med underbevisstheten, som kan sammenlignes med den delen av isbreen som er skjult under vann. Det underbevisste er vårt indre barn, mens bevisstheten er voksen. Og det er for barnet som har det siste ordet.
Ofte er vi interessert i auto-forslag som en behandlingsmetode. Den beryktede placebo-effekten er ikke noe mer enn en oppriktig tro som aktiverer våre egne ressurser. Healing i dette tilfellet skyldes auto-forslag, og for øvrig bruker mange kosmetiske selskaper det, og tiltrekker seg visualiseringsteknikker.
Selvfølgelig er det en ulempe for mynten - psykologi møter ofte konsekvensene av auto-forslag i behandlingen av ulike neuroser. Oppmerksomme mennesker kan inspirere seg med nesten alt, tjene dermed sykdommer og hverdagslige problemer. Spørsmålet "hvordan å håndtere autosuggestion" oppstår vanligvis på dem i de øyeblikkene da følelsen av frykt utvikler seg til nerver og videre depresjon. Feil innstillinger, rullet hver dag, som en plate, kan føre til katastrofale resultater. Derfor må vi være forsiktige med våre egne tanker.
Hvordan bli kvitt autosuggestion?
Fullstendig kvitt autosuggestion virker ikke, men det gir ikke mening fordi våre tanker er et flott verktøy for å skape et fullt og levende liv. Men obsessive tanker må styres. La oss finne ut hvordan du gjør dette:
- hør på hva du synes. I begynnelsen er det ganske vanskelig, men snu prosessen inn i et spill. Fange deg selv på en eller annen negativ tanke, skriv ned "booty" i en spesiell notatbok;
- etter to eller tre dager, analyser dine tanker og uthev de viktigste negative holdninger;
- Endre nå disse innstillingene til positive. Ikke ring "svart" "hvit", men vær diplomatisk. Og, viktigst, lær å stole på deg selv og livet;
- hver gang, legger merke til den tidligere negative holdningen, erstatt den med en ny, positiv en;
- lær takknemlighet. Vi fokuserer ofte på det dårlige og inspirerer oss selv til at dette er livets norm - den evige loven
urettferdighet. Men det gode er raskt glemt, oppfatter det som et riktig og flyktig unntak. Tusen takk og verden rundt deg - dette utvider hjertets energi.
Først er det ganske vanskelig å takle negativ selvhypnose, men grunnen er enkel - vårt underbevisste sinn er alltid skeptisk til endringer. Det er genetisk basert - å være redd for noe nytt. Vær vedholdende og ikke ta mindre problemer i hjertet. Lev lekfullt, husk undervannsdelen av isbreen, fordi dette er et barn som elsker å leke!