Ekspress slanking i 3 dager

Mange jenter til siste øyeblikk utsette vekttap, og gå ned til forretninger bare når det er absolutt ingen steder å trekke. Derfor er kostholdet for eksplisitt slanking så populært i 3 dager. Vi vil se på flere slike systemer, slik at du kan velge det alternativet som passer best for deg.

Vanlig i kosthold for vekttap i 3 dager

Det er viktig å forstå det faktum at fettavsetninger fysisk ikke kan forsvinne så fort, og vekttap i tre dager oppnås ved å ødelegge magesekken, tarmene, og frigjøre kroppen fra overflødig væske.

For å konsolidere resultatet på en eller annen måte, etter en tre dagers diett, må du definitivt bytte til riktig mat for å gi opp det søte, fete og blomstrende. I motsatt tilfelle kan kilo returnere med tillegg, siden rask kosthold for vekttap i 3 dager - dette er en alvorlig forandring for metabolisme .

Miste vekt i 3 dager på agurker

Mange stjerner, inkludert Larisa Dolina, som agurk diett. Det er hyggelig, lett, nærende, og viktigst, det blir ikke så kjedelig. Så, prinsippene for en slik diett:

1. For en dag kan du spise 1-1,5 kg agurker i form eller i form av salat.
2. Du kan fylle salaten med naturlig yoghurt, kefir eller eddik eller en skje vegetabilsk olje.
3. For hele dagen - en halv teskje salt uten lysbilde.
4. Det anbefales å drikke minst 1,5 liter vann uten gass.

Det anbefales å dele alle agurker i 5-6 porsjoner og spise jevnt hele dagen lang. Prøv å legge til en liten mengde sauser.

Kefir diett for vekttap i 3 dager

Denne dietten er utrolig enkel, men ikke alle vil kunne oppfylle den, siden den tilhører kategorien drikking, og dette er ganske vanskelig for en uforberedt person.

1. For hele dagen - 1-1,5 liter fettfri eller 1% kefir.
2. Til alle to porsjoner må du legge til en spiseskje fiber eller kli (du kan kjøpe i et moderne apotek).
3. I tillegg er kefir tillatt å bruke bare vann - 1,5 liter per dag.
4. For å kefir kan du legge til kanel, ingefær og andre krydrede krydder.

Det er viktig å drikke sakte og distribuere det totale beløpet drikk for hele dagen, slik at maten blir levert jevnt.

Ekspress slanking i 3 dager

En annen variant av dietten er protein, ganske vanskelig, men effektiv. I dette tilfellet vil dietten for hver av de tre dagene være som følger: Ett kokt kyllingbryst av liten størrelse:

• 2-3 porsjoner pekingkål.
• 0,3 ts salt.
• 1,5-2 liter vann.

Å spise disse matene bør også være jevnt i løpet av dagen. Hvis du har nyreproblemer, er det bedre å velge et annet kostholdsalternativ.