Flatulens - økt gassdannelse i tarmene - en veldig ubehagelig sykdom, noe som forårsaker mye problemer for eieren. For å effektivt bekjempe dette fenomenet, er det nødvendig å følge en diett med flatulens, som utelukker mat som forårsaker gassdannelse, og inkluderer maksimalt produkter som reduserer flatulens.
Hvilke matvarer forårsaker flatulens?
Først av alt er terapeutisk næring i flatulens basert på utelukkelse av slike potensielt farlige produkter som fremmer gassgenerering. Disse inkluderer:
- helmelk, fløte, iskrem;
- druer, rosiner, pærer, bananer;
- ferske bakverk, rugbrød;
- perlebyg, hirse;
- fet fisk, kjøtt, fjærfe;
- alle stekt, røkt;
- kullsyreholdige drikker;
- kål, reddik;
- alle belgfrukter;
- saltet fisk;
- nøtter;
- hardkokte egg;
- sukker erstatter.
Alle disse produktene anbefales ikke å brukes i flatulens. For å redusere eller endre slik liste, vil legen hjelpe deg etter undersøkelsen, siden det kan være mye flatulens, og avhengig av dette kan næringen med flatulens også være litt annerledes.
Tarm flatulens: diett
Selv etter at du vet hva mat er flatulens, og unngå dem, kan symptomene fortsette en stund. For å raskt bli kvitt dem, fyll opp dietten fra slike produkter:
- sur-melkeprodukter (med god toleranse);
- frokostblandinger (unntatt perlebyg og hirse);
- gårsdagens hvetebrød;
- aprikoser, svisker, granatepler;
- gulrøtter, rødbeter, gresskar, greener;
- fettfattig kjøtt, fjærfe, fisk;
- mykkokte egg, omeletter;
- te, kaffe, kakao, juice;
- patéer;
- supper.
I tillegg er det små triks som vil hjelpe deg i kostholdet fra flatulens
Det er viktig å spise i henhold til prinsippene for fraksjonell ernæring - 5-6 ganger om dagen i små porsjoner, og sakte tygge maten forsiktig. Prøv å spise på samme tid og ikke misbruke forskjellige krydrede krydder.
Perfekt ekstra betyr - dill vann. En spiseskje dill- eller fennikelfrø (solgt i apotek) skal helles med kokende vann og dekkes med lokket, og etter 40 minutter er tinkturen klar. Ta det hver gang før du spiser 1-2 ss.