Det greske dietten er et mattsystem, som holdes av mange innbyggere i Hellas. Denne dietten vil ikke bare spare deg fra ekstra pounds, det vil tillate kroppen din å tilpasse seg et nytt diett, som du vil føle deg lykkeligere og sunnere.
I motsetning til andre dietter garanterer det greske dietten ikke raskt vekttap. Ved å følge denne dietten kan du i en uke bli kvitt ikke mer enn 2 kg vekt. Men effekten av denne dietten manifesteres på mye lengre tid. Det greske dietten gir en måte å spise som ikke bare bidrar til å gå ned i vekt, men setter også fordøyelsessystemet. Matvarer som tilbys av dietten, er rike på karbohydrater - brød laget av grovt mel, belgfrukter, soya, makaroni. Til frokost er et stort inntak av mat tillatt, til kveldsmat - mer mager.
Menyen av det greske dietten er mye som menyen til Middelhavet diett. Siden begge disse dietter antar bruken av et stort antall matvarer med lav glykemisk indeks - magert kjøtt, fisk, friske grønnsaker og frukt. Det greske dietten innebærer obligatorisk bruk av en stor mengde protein med hvert måltid. Til frokost kan det være egg, cottage cheese eller yoghurt, og til lunsj eller middag, noe kjøtt eller fisk.