Til dags dato er kortsiktig tørrfasting en av de fremvoksende trender i en sunn livsstil . Det består i det faktum at i løpet av en til tre dager kan du ikke spise mat og væsker, inkludert vann.
Det hevdes at i perioder med avholdenhet fra mat og vann kan en person forbedre indre organer, se yngre og 40% lavere risiko for å utvikle en rekke kroniske sykdommer som er utstedt med pensjonsbevis. Fordelen med en dags tørrfasting er også at det bidrar til å kvitte seg med noen få ekstra pund. Og dette vil påvirke visceralt fett, som akkumuleres gjennom årene rundt indre organer, og hindrer dem i å fungere normalt.
Selvfølgelig er fordelene og skadene for tørrfasting ennå ikke bevist, og er sterkt kritisert av helsepersonell. Derfor spiller individuelle trekk ved hver persons organisme en viktig rolle her. Hvis du føler styrken og ønsket om å leve en dag eller to uten mat og vann, så er det verdt et forsøk.
forholdsregler
Faste på tørr vil passe nesten alt, unntak er:
- graviditet og amming
- Tilstedeværelsen av en ondartet svulst;
- CNS lidelser;
- akutt mangel på kroppsvekt
- akutte smittsomme sykdommer.
Hvordan sulte rett?
Før du starter en medisinsk sult bør du forberede kroppen, etter å ha brukt noen dager på rå plantefôr og vann. Sukker og salt anbefales også å utelukkes fra kostholdet. Etter dette kan du starte tørrfasting. Men hvis du ikke har gjort dette før, bør varigheten av din faste ikke overstige en dag. Etter fasten, bør du drikke et glass vann og spise noe lett, for eksempel en vegetabilsk salat. Hvis du er i ferd med å feste, følte du svakhet, kvalme og svimmelhet, er det verdt å utsette denne saken til bedre tider, fordi det viktigste er å høre på kroppen din, og det vil sikkert fortelle deg hva det egentlig mangler.