En av de mest populære og etterspurte trenerne er en motorsykkel. Faktisk - det er en motorsykkel simulator. Fordelen med en motorsykkel er at den kan brukes ikke bare i treningsstudioet, men også hjemme. I tillegg krever treningen på denne simulatoren ikke spesiell fysisk trening, og du kan velge et program av klasser, selv for en nybegynner.
Fordeler med en sykkel simulator
Ofte er et hinder for fysisk aktivitet mangel på tid. Hvis det er en motorsykkel hjemme, bør du ikke se etter tid til å gå på treningsstudio eller til en morgenkørsel. I stedet for en sofa, kan du tilbringe fritiden på en stasjonær sykkel, uten å ta øynene av TV eller musikk. Hva er nyttig for en sykkel simulator? For det første er den store fordelen med en sykkel simulator for vekttap. Ved å lage en medium intensitetsbelastning, kan en kvinne miste opptil 500 kalorier per treningsstime, som er nesten en fjerdedel av dietten for hele dagen. Men å miste vekt, dette er ikke alt som sykkel simulatoren gir. Det styrker kardiovaskulærsystemet. Lastene som denne simulatoren gir, forbedrer tonen i fartøyene og stimulerer hjertearbeidet, forhindrer utviklingen av problemer med høyt og lavt blodtrykk. Motionsykkel er en vakker figur. Klasser på denne simulatoren stramme hofter og skinker, og også styrke musklene i bena.
Kontraindikasjoner for trening på en stasjonær sykkel
Denne typen simulatorer har praktisk talt ingen kontraindikasjoner, da øvelsene i løpet av øvelsene utføres i minimal belastning på knær, ankler og ledd. Men det er fortsatt forbud. Disse inkluderer diabetes mellitus, kardiovaskulære sykdommer i alvorlige former og onkologi. Hvis det er mulighet for hyppige trykkfall, kontakt lege før du kjøper en motorsykkel .