De fleste kvinner kommer til treningsstudioet for vekttap, og ikke bygger muskler. Derfor, for dem, for eksempel, konvensjonelle protein kosttilskudd spiller ingen rolle. For slike kvinner har utviklet en spesiell sportsnæring for vekttap. Den er basert på fettbrennere , hvis virkning er rettet mot subkutane lagrene av overflødig fett.
De fleste av disse stoffene er basert på naturlig sammensetning. Resultatet av dette additivet vil være fjerning av overflødig væske fra kroppen, en høyere metabolisme, akselerasjonen av splittelsen av brunt fett.
Hvordan velge en sportsdiet for vekttap?
Først av alt, vær oppmerksom på sammensetningen. Som studier av forskere viser, inneholder bare opptil ti prosent av alle fettforbrennere komponenter som kan påvirke kroppen din. Det viser seg at de resterende nitti prosent av produktene ikke bare er til nytte for deg, men i tillegg til at de kan forårsake betydelig skade på helsen din.
Så, i sammensetningen av et slikt stoff bør være følgende elementer: diuretika (deres virkning er rettet mot uttak av overskytende vann fra kroppen), termogenics (økning av metabolisme), direkte fettforbrenningselementer. Ofte kan sammensetningen se noen vitaminer eller appetittundertrykkende midler.
Det er svært viktig å finne på pakken informasjon om at stoffet har gått gjennom all nødvendig medisinsk forskning. Det er best hvis du velger produktene til et kjent og pålitelig merke. I dette tilfellet bør du huske at du kanskje vil betale for mye, men du vil definitivt være sikker på sikkerheten til helsen din.
Det er spesielt viktig at sportsernæring for vekttap er av høy kvalitet, for jenter, siden deres hormonelle bakgrunn ikke er stabil ennå. Derfor er det ikke overflødig å finne informasjon om at produktene har mottatt flere sikkerhetssertifikater.
Hvordan ta sportsnæring for vekttap?
Uansett hva du får gode resultater fra termogene fettforbrennere, ikke bli båret bort av dem i lang tid. Dette er ikke bare en advarsel mot konstant mottak av et unaturlig produkt - bare effektiviteten av dette additivet etter en stund begynner å avta. Som studier har vist, er det alt å skylde på at kroppen vår er tritt til å bli vant til dem.
Ikke glem det faktum at langvarig inntak av kvinner av fettforbrennere i sportsernæring for vekttap kan påvirke helsen negativt, fordi noen bivirkninger er til stede selv i de beste produktene av denne typen.
Hvis du tar hensyn til ovennevnte faktorer, er opptaket ikke verdt å fortsette i mer enn en måned. Deretter må du ta en pause i opptil to uker. Og bare da kan du allerede
For å få mer pålitelig informasjon, er det bedre å studere instruksjonene til tilsetningen du kjøpte.
Sport ernæring som en slanking cocktail
Vi kan ikke glemme å nevne muligheten for å miste vekt ved å drikke protein shakes . Dette produktet inneholder ikke mye kalorier, og i tillegg tilfører proteinforbindelsene (som cocktailen hovedsakelig består av) i kroppen, ikke i fettforekomster, men går straks til muskelmasse.
Det er verdt å merke seg at denne metoden for vekttap er mer egnet for de som vil samtidig bli kvitt overflødig fett og podkachatsya.