Ha en slank, smart silhuett som enhver kvinne. For å oppnå målet ditt, å nærme seg de ideelle parametrene, å gå ned i vekt, eller tvert imot, å bygge muskelmasse, vil hjelpe kraftbelastninger. Men å gå til treningsstudioene vil ikke passe alle sammen. En er ikke nok for denne fritiden, andre - økonomiske midler. Hva skal vi gjøre i denne situasjonen? Du bør kjøpe en simulator for ditt hjem. I dag kan du finne effektive og rimelige enheter for trening.
Dette er et ideelt alternativ, fordi slike sportsenheter ikke tar opp mye plass, og du kan trene uten å forlate din egen leilighet. Faktisk er fordelene med å bruke dem mye: man kan flere ganger om dagen for å gjøre tilnærminger, for å være engasjert når det er praktisk å kontrollere intensiteten av lastene. Men før du bestemmer valget av utstyr for trening, er det nødvendig å finne ut hva slags hjemmesimulatorer eksisterer, hva er deres grunnleggende forskjell. Det er også nødvendig å avgjøre nøyaktig hva lageret skal kjøpes for - å løfte kroppen, å miste vekt eller bygge muskler, og avhengig av oppgavene som er tildelt, foreta et valg til fordel for en bestemt simulator.
Sport vekttap simulatorer
Idrettslags inventar er på markedet i et bredt spekter. Stor etterspørsel etter kvinner bruker vekttap simulatorer. Alle de foreslåtte modellene kan deles inn i to typer: kraft trenere og kardiovaskulær utstyr. La oss dvele på sistnevnte mer detaljert. De er for personer som har fedme. Klasser på slike enheter vil forbedre utholdenhet, gi opplæring av åndedrettsorganer og hjerteaktivitet. I tillegg brenner de helt fettstoffer.
Tenk på varianter av de mest populære hjemmets idrett kardiovaskulær utstyr:
- Trenings sykkel . Denne modellen anses som universell, fordi med hjelpen er det enkelt og støtter musklene i tonus, og oppnår vekttap. Det styrker muskler i bena og skytten perfekt.
- Stepper . Denne enheten er basen der det er to pedaler. Det lar deg simulere å gå på trapper.
- Tredemølle . Ved høyre anses en av de mest effektive simulatorene. Klasser på det vil ikke bare gå ned i vekt, men også forbedre menneskekroppen.
- Elliptisk trener . Den vurderer funksjonene til de tre ovenfor beskrevne enhetene. Med hjelpen kan du bruke alle muskelgrupper.
Til sportsimulatorer for hjemme, refererer til vekttap i bukområdet til hulauchup . Dette er en spesiell bøyle, som kan ha forskjellige størrelser og vekter. Noen modeller er utstyrt med en spesiell sensor, som er i stand til å holde oversikt over brente kalorier. Også til det billige, små og effektive sportsutstyr til husholdningen bærer fitball og disken er beregnet for rotasjon.
Sports strøm trenere til hjemmet
Til slike sportsinventarier bære horisontale barer, kraftverk, barer, dumbbells. Tourniquets er basert på å jobbe med egen vekt. De styrker pressen og musklene i ryggen. Ved hjelp av en horisontal stang kan du ikke bare trekke opp silhouetten, men også bli kvitt skoliose. Stenger og dumbbells er designet for både vekttap og muskelmasse gevinst. Her vil alt avhenge intensiteten og varigheten av treningen. Kraftverk lar deg jobbe på alle muskelgrupper. Til tross for kompaktiteten er de multifunksjonelle.
Sportsimulatorer for å styrke pressen
- Styret for pressen. Den vanligste modellen er horisontal. Jo større bøyningsvinkelen på enheten, desto større innsats vil det ha for å utføre øvelsene.
- Gymnastikkruller. Det er en konstruksjon som består av to håndtak og et hjul i midten. Gir enorm belastning på musklene i hendene og pressen.
- Gulvdisken.
- Fitball.
- Turnstiles og bjelker.