Et stort antall mennesker elsker rosiner, men bare noen få vet om sine fordelaktige egenskaper. Takket være tilgjengeligheten av vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, har tørkede druer en positiv effekt på aktiviteten til hele organismen, og bidrar også til å kvitte seg med ekstra pounds.
Rosiner og dens fordelaktige egenskaper
Mange er skremt av det faktum at den tørkede druen inneholder mye sukker, men på grunn av dette trenger du ikke å fornekte deg selv fornøyelsen. I dagligmenyen anbefales det å legge til ca 60 gram rosiner for å gi kroppen de nødvendige stoffene, men samtidig må du ikke skade figuren.
I tillegg, ved å bruke tørket druer under en diett, kan du bli kvitt ønsket om å spise noe søtt. Stoffer som er i det, bidrar til å normalisere aktiviteten i nervesystemet og bli kvitt stress, noe som er spesielt viktig under vekttap. En annen raisin for vekttap kan og bør brukes, da det forbedrer leveransens arbeid, og det er leveren som tar en aktiv rolle i nedbrytningen av fett. En annen bruk av rosiner påvirker positivt aktiviteten til nyrene som er ansvarlig for å fjerne overflødig væske fra kroppen.
Nyttige egenskaper og skade på rosiner
Nylige studier har vist at tørket druer bidrar til å kvitte seg med overflødig fett og har en positiv effekt på fordøyelsen, som bidrar til å takle forstoppelse. Rosiner inneholder fiber , som renser tarmene fra forfallsprodukter og forbedrer peristaltikken. Under vekttap, spesielt når man observerer en streng diett, bidrar tørkede druer til å fylle mangel på næringsstoffer i kroppen.
Skaden på rosiner kan bare bringes på ved misbruk, siden det refererer til kalorier som kan påvirke figuren negativt.
Hvordan bruker du?
For å få alle de nyttige egenskapene for kvinner, er det viktig å bruke russin riktig:
Tørket frukt er en fantastisk matbit som vil hjelpe kjedelig sulten og avvise ønsket om å spise noe søt. Det er nok å spise ca 8-10 stykker.
Tørket druer har en svakt avføringseffekt, slik at du kan drikke avkjøling på drakten til slanking. Det er viktig å ikke bruke slik rengjøring, for ikke å skade kroppen.
Oppskrifter med rosiner for vekttap
Alternativ nummer 1
ingredienser:
- hvite rosiner - 200 g;
- vann - 2 l;
- senna - 200 g;
- holosas - 300 g.
forberedelse
Rosiner vask og hell kokende vann. I et separat fartøy, suge 50 g Senna for 1 liter vann. Etter en time, få infusjonen filtrert, bland og legg til holosas. Den resulterende drikken bør konsumeres på 0,5 st. daglig.
For å få vekttap fra denne applikasjonen av rosiner, gjentas prosedyren anbefales ikke mer enn 2 ganger i året.
Alternativ nummer 2
ingredienser:
- svarte rosiner - 150 g;
- vann - 1,5 liter;
- senna - 30 g;
- holosas - 150 ml.
forberedelse
I kokende vann legges skyllede rosiner og kokes i 5 minutter. Deretter legger du til senna der og etter 11 minutter. Slå av brannen. Når væsken er avkjølt, press og bland med Holos . Du må bruke infusjon for 100 g en time etter å ha spist og en time før søvn. Denne rengjøringen kan brukes i 2 uker, ta en pause i 14 dager og gjenta kurset.
Alternativ nummer 3
ingredienser:
- rosiner - 100 g;
- svisker - 400 g;
- hund rose - 200 g;
- tørket aprikoser - 100 g;
- honning - 1 teskje;
- senna - 50 g.
forberedelse
Ved hjelp av en blender eller kjøttkvern må du male alle ingrediensene og blande blandingen med honning. Bruk blandingen anbefales for 1 ss. skje 2 ganger om dagen. En slik sammensetning kan brukes under en diett eller en fastedag. Det anbefales ofte ikke å bruke slik rengjøring.