Corn - en favoritt delikatesse av mange, sant, de som daglig overvåker kostholdet, inkl. for mat, er interessert i om det er mulig å gjenopprette fra det. Dette er det som skal diskuteres senere.
Korrigere fra mais: svaret til ernæringseksperter
Korn er ikke bare et deilig produkt, elsket av mange, men også en kilde til vitaminer E , A, B, mineraler som jern, fosfor og svovel, som utvilsomt er nødvendig for kroppen til hver person. Ikke bare gjør kornkornet tilstanden til både hud og negler, hår, så det har også en stimulerende effekt på tarmperistalitet. Men hvis vi snakker om kaloriinnholdet i tilberedt form, er det 200 kcal per 100 g produkt, nemlig: karbohydrater - 30 g, proteiner - 5 g, fett - 3 g.
Så, hvis din hørsel er ekkelt for å høre uttrykket "ekstra pounds", så konsumere mais i små mengder uten å glemme å lede en aktiv livsstil. Hvis vi snakker om dette produktet i sin råform, er næringsverdien 90 kcal.
Blir de bedre fra hermetisert mais?
Det har ikke bare en anti-stress-effekt, det styrker nervesystemet, men også, som hermetisert, består av bare 120 kcal (fett - 1 g, proteiner - 4 g, karbohydrater - 25 g). Som følge av at det inneholder et stort antall næringsrike karbohydrater, kan vi si at de belaster kroppen hele dagen med energi uten å provosere utseendet til slike hatfulle fettavsetninger.
Ernæring av maisgrøt
Både i frokostblandingen og i maisflakene forblir alle næringsstoffene. I tillegg anbefaler leger det til de som lider av matallergi, hudutslett, det inneholder 330 kcal per 100 g produkt. Imidlertid unngå korn, med ulike kunstige urenheter, som til tider øker produktets kaloriinnhold .