Yoga har allerede tatt fast rot i det store landet vårt. Men hva vi faktisk vet om yoga. I utgangspunktet slutter vår kunnskap med det faktum at poser i yoga kalles asanas, vel, vi kjenner disse tre eller fire øvelsene. Kanten av øret kan likevel ha hørt slike retninger som hatha yoga og raja yoga. Få mennesker vet at asanas i bokstavelig forstand er "en posisjon i kroppen der den er behagelig og behagelig".
Yoga er hele læren. Yoga har mange retninger, de viktigste er raja-yoga, karma-yoga, jnana-yoga, bhakti-yoga og hatha yoga. La oss ta en nærmere titt på retningen av raja yoga.
Raja-yoga gir opp mental tilstand til en person, hans bevissthet, forbedrer mentale evner, trener minne og oppmerksomhet, hjelper en person til å kjenne seg selv og lære å håndtere sine handlinger. Tross alt er det antatt at en person ikke vet og ikke forstår seg selv, noe som hele tiden tjener som et hinder i hans livssti. Raja Yoga i oversettelse betyr "kongelig yoga", fordi dette er den høyeste fasen av yoga, etter å ha forstått hvilken du blir konge. Denne delen av undervisningen fortjener seriøs oppmerksomhet i yoga. Den som praktiserer Raja Yoga finner seg selv.
Hatha Yoga og Raja Yoga går alltid sammen og utfyller hverandre. For å oppnå resultater i yoga, må de praktiseres samtidig, og ved hjelp av en erfaren mentor.
I yoga er det åtte utviklingsstadier. De første fire stadiene av yoga refererer til hatha yogaens lære, nemlig:
- yama (oppførselsnormer, generelle etiske lover, moralske forutsetninger);
- Niyama (personlig oppførsel, selvdisiplin, hengivenhet til åndelig praksis);
- Asana (et system med fysiske øvelser for å kombinere sinn og kropp);
- pranayama (pustkontroll).
De neste fire stadiene er relatert til raja yoga:
- protahara (frigjøring av sinnet fra sansene, separasjon av sansene fra objektet);
- dharana (konsentrasjon av sinnet, konsentrasjon på objektet av praksis);
- dhyana (ettertanke, meditasjon);
- samadhi (dyp begrunnelse, tilstand av overbevissthet).
Hvert trinn går jevnt inn i det neste. Det er umulig å studere og trene trinnene separat fra hverandre.
Bøker av Raja Yoga
De mest populære og signifikante bøkene i retning av raja yoga er:
- "Raja Yoga" Yoga Ramacharak;
- Raja Yoga av Swami Vivekananda;
- "Fjorten leksjoner av Raja Yoga" av Swami Sivananda;
- "Grunnlaget for verdensutsiktene på indiske yogier" Yoga Ramacharak;
- The Golden Book of Yoga av Swami Sivananda.
Yogi Ramacharaka var en av de første som beskriver ulike typer yoga. Under dette pseudonymet skrev den amerikanske forfatteren William Walker Atkinson, som i 1920-tallet spredte indisk filosofi mot vest.
Under pseudonymet skrev Swami Vivekananda den største representanten for yoga, den store indiske tenkeren Narendranath Dutt. Han var en disippel av Ramakrishna.
Disse arbeidene vil hjelpe deg med å lære mer om yoga, dets opprinnelse, forstå essensen og se på yoga som livets filosofi.
Raja Yoga kunstprosjekt
Det er enda en hel side "Raja-yoga art-prosjekt", der alt er samlet om raja yoga og meditasjon. Formålet med dette prosjektet er å informere innbyggerne om yoga gjennom artikler, bilder, plakater, illustrasjoner, animasjoner, videoer og meditasjoner. Dette prosjektet regnes som et kreativt rom for alle som ønsker å bidra til omformingen av verden. Og alle kan plassere sine bilder, bilder, musikk og alt som den anser nødvendig, innenfor rammen av nettstedets oppgaver. Dette er en veldig god hjelp for de som vil vite mer om yoga, men kan ikke av en eller annen grunn gå gjennom et fullt studium ved Brahma Kumaris World Spiritual University (BKVDU).