Rå mat er en mat som er ubehandlet termisk. Rå mat er av forskjellige nivåer: allmenn, vegetarisk og asketisk. Omnivorous råforbruk forbruker forbruk av både kjøtt og fisk, bare i tørket eller tørket form. Vegetar rå mat er uten kjøtt, og de fleste ascetic (veganer) spiser ikke noen animalske produkter, inkludert honning og melk.
Uten nysgjerrighet, eller kanskje på grunn av tørsten etter nye og ukjente, lurer mange på hvor å starte banen til rå mat. Hvis du bestemmer deg for å ta et slikt skritt bevisst, tar fullt ansvar for helsen og helsen til avkommet ditt, er vi forpliktet til å fortelle deg om de første trinnene i rå mat.
Begynnelsen
Først og fremst, som erfarne råmateksperter sier, er det nødvendig å innse at levende, ubearbeidet mat er kilden til solenergi, det akkumuleres i den. Og under prosesseringsprosessen blir de fleste vitaminer, enzymer, mineraler ødelagt, i deres sted dannes toksiner og frie radikaler. Rå mat er helse og behandling. Men det viktigste er at rå mat ikke er et mål, men et middel for å oppnå åndelig vekst. Det er hva rå mateksperter tenker på maten deres.
Begynn med det faktum at du vil lese håndboken for nybegynnere for rå mat. Bøkene om dette emnet er skrevet nok til å tilfredsstille dine behov for informasjon, men vær så snill å lese motbyrået for å være så objektiv som mulig. Du kan lese boka Sergei Zdravin: "Rå mat. En nybegynners guide ».
feil
Måten rå mat bør begynne med avvisning av halvfabrikata, hermetikk, sauser, mat fra pakkene. Deretter går du til den uavhengige matlagingen, ikke spis i offentlig catering. Det neste trinnet vil være den maksimale tilnærmingen til naturopati: la grønnsakene og fruktene ta maksimal plass i kostholdet ditt, og saken forblir bare i gradvis, sekventiell avvisning av kjøttprodukter - fisk, kjøtt, meieriprodukter.
matlaging
I begynnelsen kan du trygt "lage mat" på en temperatur på 40 ° C - bake og lage mat. Videre, når du allerede er rå til høyre, kan du hælde frokostblandinger og bønner for natten om natten, så neste morgen vil de være helt klare til konsum. Du kan også øve med oppskrifter av rå mat. Her finner du til og med spesielle desserter.
skade
Vi kan imidlertid ikke sette et fett punkt på slutten av dette emnet uten å nevne minst et par ord om hva som vil skje med kroppen din selv med den mykeste overgangen. For det første er stresset som kroppen din opplever med dietter, så vel som den påfølgende bremse av metabolisme, bare liten, sammenlignet med det stresset med rå mat. Dette er spesielt merkbar på kvinner,
Vi er ikke rå mat av natur, noe som betyr at våre gener inneholder informasjon om kjøtt i kostholdet vårt. Det er ikke noe kjøtt i lang tid, generene begynner å endres og justeres, etter hvert får vi avkom med anemi, kroniske medfødte sykdommer, psykisk nedsettelse.
Rå kjøttetere lider ofte av anoreksi , anemi og tuberkulose. På råmaterialene er de enzymer som er ansvarlige for behandling av kjøtt, melk, animalsk protein atrofiert. Atrofi og muskel, fra kalkbenet er kalsium vasket bort, blodcellene slutter å bli produsert i tilstrekkelige mengder. Før du går videre til rå mat og beundrer sjelens og kroppens lyshet, undersøk alle helserisikoen.