Produkter med negativt kaloriinnhold

Men rart det kan høres, produktene med negativt kaloriinnhold eksisterer fortsatt. Betydningen av dette begrepet er at flere kalorier blir brukt til å fordøye produktet enn det inneholder. Bare trenger ikke å tro at slike matvarer kan forbrenne kalorier som du fikk, for eksempel ved å spise en kake. Bare produkter med null kaloriinnhold bringer ikke noe ekstra til kroppen din som kan forvandle seg til fett.

Hvilke matvarer har et negativt kaloriinnhold?

1. Det mest forventede eksempelet er enkelt vann. Det er ingen kalorier i det, og for at kroppen skal varme opp til kroppstemperatur, er det nødvendig å bruke kalorier, ikke mye, selvfølgelig, men fortsatt.
2. Neste drink på denne listen er grønn te. Hvis du ikke bruker sukker, inneholder den i en kopp ca 5 kcal. Tilbring kroppen på behandling og absorpsjon på ca 50 kcal. Hvis du drikker te med is, vil dette tallet øke.
3. Produkter som har en korrosiv effekt, for eksempel ingefær, hvitløk, chili. Slike matvarer forårsaker varmeproduksjon, og dermed energiforbruk.
4. En ting du må ta hensyn til er sopp. I tillegg er det få kalorier i dem, det er et nødvendig protein i sopp. I tillegg blir de fordøyet lenge nok, noe som betyr at flere kalorier forbrukes.
5. Et spesielt sted i denne listen er okkupert av grønnsaker, blant annet selleri. Også veldig nyttig er pepper, tomater, løk, greener, bladsalater, etc.
6. Ikke glem frukt og bær, for eksempel epler, vannmeloner, currants, sitrusfrukter, etc. Det laveste kaloriinnholdet i matvarer der det er lite eller lite sukker.
7. Forbudt salt kan erstattes med forskjellige krydder, som også forbedrer og diversifiserer smaken av noen tallerken. Men sukker kan erstattes, for eksempel med kanel.

Nyttig informasjon

1. Antallet produkter med minus kalori må kontrolleres. Det anbefales å spise ikke mer enn 500 gram grønnsaker og så mange frukter hver dag.
2. For å bli kvitt overflødig kilo nok at en av måltidene besto utelukkende av produkter med et negativt kaloriinnhold.
3. Det er best å spise fersk mat, men hvis du bestemmer deg for å lage mat, er det best å gjøre det i et par eller i ovnen.
4. I tillegg vil grønnsaker og frukt gi kroppen med de nødvendige vitaminer og sporstoffer.
5. Det anbefales ikke å spise bare produkter med et negativt kaloriinnhold, siden det for normal funksjon trenger kroppen bare protein, og for assimilering av vitaminer, er det nødvendig med fett.

Et eksempel på retter som inkluderer produkter med et negativt kaloriinnhold

Linse med spinat

ingredienser:

• linser - 1 vare;
• finhakket spinat - 1 bord;
• tomat - 1 stk;
• grønn chili - 1 stk;
• hvitløk - 1 tann;
• sitronsaft - 2 ts.
• vann - 4 elementer;
• chili pulver - 3/4 ts.
• svart pepper - 3/4 ts.
• ingefær, persille , salt.

forberedelse

Alle produkter må være malt. Linser må vaskes med rennende vann og gjennomvåt i en time. Alle andre produkter skal settes i en gryte, legges på middels varme og kokes. Deretter legger du linser og koker i ca 20 minutter.

Kål suppe

ingredienser:

• løk - 5 stk;
• Bulgarsk pepper - 2 stk;
• tomat - 2 stk.
• kål - 1 stk;
• selleri - 1 vare;
• persille, pepper, salt.

forberedelse

Alle grønnsaker må knuses. Vann helles i en gryte, kok opp og legg til grønnsakene. Kok dem på middels brann i ca 10 minutter. Når de blir myke, slip dem i en blender. Dekorer fatet med urter.

Konklusjon: Det faktum at produkter med negativt kaloriinnhold bidrar til å forbrenne kalorier fra andre produkter - en myte, men det faktum at du ikke får ekstra pund fra dem, er sant.